夏练三伏指的是练什么呢？

生活中有一句俗话叫做“夏练三伏”，于是许多人就认为在三伏天应该多运动，其实“夏练三伏”并不是让你不分时间、不分地点、不分情况地去锻炼身体。

三伏天是一年中温度最高的一个时间段，也是人体新陈代谢速度最快的时间段，所以人会有大量的汗水排出，人的情绪调节中枢就会受到影响，容易出现心烦意乱的状态。

夏练三伏天有哪些好处呢？有5大好处

1增加身体内新陈代谢，提高呼吸器官的功能。

2预防心血管疾病，锻炼可以使心脏供血更充分，减少心脏病的发生。

3还钱内分泌失调，可以起到调节改善的作用

4要多喝水，以免身体缺水。

5饮食上要注意营养搭配，让身体得到充分的营养。

俗语“冬练三九，下练三伏”，这么热的天，你练三伏了吗？怎么练的？

冬练三九，夏练三伏。

一项事业的成功，就在于从失败中走向成功，从成功中走向更高度和更深度的成功。

任何环境下，都能坚持自己的行动。

缎练自己抗拒自然的和人为的灾害。