首先要明确自己运动的内容是什么，是锻炼身体还是减肥塑形？然后，根据自己的目标，去在多种运动中选择一两种有兴趣和适合自己的运动。
如果是以减肥、塑形和提高自身的气质为目标，建议选择一个靠谱的健身房，或者请一个私人教练，有规律地进行健身，包括跑步、瑜伽以及局部的塑形、力量训练，都可以练习到。
如果是以锻炼身体、增加自身抵抗力为主，就不一定局限于健身房，打羽毛球、游泳、网球都是很好的选择。
在准备运动健身前，可以给自己添置一套兼具颜值和功能性的运动装备，比如跑鞋、球拍或者瑜伽服，功能性的运动装备可以对自身提供一个很好的保护，防止运动损伤，譬如跑步和打球的鞋子是不一样的，不可混穿不可穿错。而一套高颜值漂亮的运动服可以增加美女们运动时的动力，对于爱美的女生来说，也是非常必要的。这个形象的问题，随时随地都要注重呀。穿着舒服而且好看的运动服去健身房，心情都会变好的。
最后，在开始健身之前，还要做好调理饮食结构的准备，不管是以增强个人体质为目的，还是减肥塑形，吃的方面都不可忽视，坚持低脂、少油和高蛋白饮食，对于运动健身的效果会有事半功倍的作用。
其实，像提问的这位姑娘，只是想跟着热爱体育的男孩子一起运动的初衷并不可取，毕竟，运动健身是自己的事情，你开始运动健身了也不一定就能借此接近热爱体育的男生，而如果盲目地追随男生从事一些不适合女生的运动反而不利于身体健康。此外，一定要明确一点，喜欢运动健身的女孩一般都会拥有健康的体型和开朗的性格，也更容易吸引异性的注意。虽然开始运动并不一定能够成为吸引这个男孩注意的因，但运动一段时间之后，却可以成为吸引他注意的果，这层关系你也要想清楚。
发表评论