养生忌讳吃凉，身体如果吃凉了就容易郁疾生病，要温暖、舒展身心畅然，每天把心打开，让阳光进来，千万不要郁闷，不要让愁容挂在脸上，开心?微笑，不管如何都笑一笑，只要你笑了，整个世界都开朗了，人生愁也是一天，开心也是一天，既然必须过，就快乐的过每一天，养生最大的忌讳就是不开心，吃的方面要平和，不要吃过于刺激的东西，不吃五辛，五辛指大蒜、革葱、慈葱、兰葱、兴渠等，不饮酒，不吃肉，爱自己爱众生，快乐每一天。
还有养生不要生气，生气了哪怕吃的多好，也会被气的消化不良，所以不生气，吃温和不刺激的东西，善良的对自己，对所有的众生，乃至山河大地！
在这个温暖的春天，让我们保持着好心情，吃着温和不刺激的食物，微笑面对每一天！
儿童饮食有哪些误区，您中招了吗？
我们总是希望给孩子最好的，那么孩子的饮食我们应该注意哪些方面呢？
1、孩子吃饭不要是”父母觉得孩子吃饱了“，而是孩子自己觉得吃饱了。 很多家长都有这个习惯，孩子一吃饭就是说多吃点，孩子说吃饱了，吃的少了，家长会说，”只吃了这么一点怎么就吃饱了呢？再吃一点，乖！“孩子往往被半强迫式的再继续吃饭。
其实这种方式是不对的，孩子有自己的感受，饿了自然会吃，吃饱了，吃的少，可能是孩子并不太饿，被经常强迫吃饭的孩子，会对吃饭这个事产生负面情绪，孩子会一想到吃饭就觉得烦。
2、孩子吃饭不要是”孩子你该多吃这个，那个也要多吃点！“而是”孩子，你喜欢吃的多吃点，不喜欢吃的多多少少也可以吃一点‘。家长总是觉得自己的孩子多吃这个补，多吃那个好。孩子有自己选择喜欢与不喜欢的权利，除非孩子特别偏食，一般孩子自己对食物的喜好，不会影响孩子的生长发育，我们完全可以给孩子自己选择的权利，让餐桌变成美妙的享受美食之地。
3、孩子不需要钙、铁、锌、维生素、乳铁蛋白其上阵！现在的各种保健品品牌，总有各种吹嘘补什么对孩子好啊，孩子头发长不好缺钙，孩子不吃饭缺锌，孩子多吃维生素好，乳铁蛋白能增强抵抗力等等。家长一听，网上一查，蹭蹭蹭的马上去买，给孩子各种补品齐上镇。
其实孩子真的不缺，医生都是建议孩子真的缺什么才补什么，而且最好的方式是食补。还记得当年火得一塌糊涂的无限极吗？吃的孩子真的就更出众吗？然而并不会。盲目的给孩子补，反而会起反作用。
4、不要溺爱孩子，垃圾食品随便吃！同村家的孩子，孩子从小就只喜欢喝饮料，从来就不喝水，大学刚毕业就得了肠癌，去医院切除癌症部位才得以保住性命。对孩子身体真的有实质性伤害的食物，一定要让孩子不吃、少吃，态度一定要强硬。
孩子的身体才是革命的本钱。
5、主食、蔬菜、水果等食物，只要不过敏，没有不能吃一说！有些家长喜欢看养身节目，养身文章，对孩子是，这个不能吃那个不能吃。孩子只要对他想吃的食物不过敏就没有不能吃的。所有的东西只要吃的不过量，不会对身体造成损害，孩子喜欢就让孩子吃。
孩子的饮食，让孩子做主，让孩子健康成长！
发表评论