中老年男性为什么会焦虑，怎样才能脱离焦虑症？

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中老年人通常是女性50岁，男性60岁，是焦虑的高发人群。本来该享受幸福、休闲了，却病来了。

部分人之所以有了焦虑，主要是他们的思维、情绪、动作、行为、心境、兴趣、精力……等诸方面容易出问题了。身体走下坡路，心理也一样。前途渺茫，疾病爆发，身心容易障碍。器官老化，似乎身体虚脱一样，似乎真的老了。

如何才能走出焦虑的状态呢？

1、运动

退休了，也不能使自己一下子休闲了。继续过去的忙碌，恢复精力。然后逐渐适应以后的生活，并爱上运动，有规律的健身，成为习惯。

2、旅游

我见有部分正常的老年人，开始人生的旅游热潮。四面八方出击。在长途跋涉中，放松心情。

3、社交

多交朋友，多聊天，多倾诉负面情绪，释放身心毒素。如果彼此同情、懂得、共鸣、理解、支持，对自身也是一种疗伤。

4、家务

对于家务活，别觉得也是锻炼身体。其实，那是一种劳累，这和锻炼身体的心境不一样。降低对生活的要求，也是降低对自己的要求。

……

总之，对于中老年人，一旦误入歧途，焦虑症了。那只好借助药物治疗，至于心理咨询，已经起不到实质作用。假如经过一段药物治疗，病魔可控，再注入心理疏导，他们会得到一针强心剂。他们的认知也会变化，才有助于身心康复。