户外活动，如何安全登山？

户外活动去登山是件非常有益的有氧运动，对加强心肺功能，提高腰腿部的力量，锻炼体质、磨炼意志等都有很好的益处。如何安全登山需要注意以下几点：1、爬山之前要做好热身活动。2、掌握好上山、下山的速度，腿部运动不要过于猛烈，以免造成肌肉拉伤。3、登山途中如需休息，不要坐在潮湿的地上，出了汗，不要马上脱衣。4、照相时要特别注意所处位置是否安全，尤其要注意岩石有无风和脚下虚动的山石。5、登山过程中要时刻注意林区防火，不要吸烟、野炊等。6、随身携带些急救药品，如云南白药、止血绷带等。

野外被蜈蚣咬伤如何急救？

野外被蜈蚣咬伤立即将患部用手指抓紧，用力把伤口挤出血来，并尽可能用绷带或布条把患处扎紧，使血脉流动缓慢（用意在使毒液不致迅速随血液侵入体内），然后找只公鸡，把它捉来，用棉花塞进鸡嘴，使它吐出口液沾湿棉絮之后，用带有公鸡口水的棉花涂在被娱松咬伤的患部。