我是72岁独巢老人，我的感觉是:心态和精神面貌是决定一个老年人身体健康的基本“支柱”。我65岁时天天照应90岁病中的老母亲，连续照应护理了19个月后老母亲去世。由于长年疲劳和情绪不好心脏出现早搏和漏博症状，有时还出现房颤。68岁时我爱妻又因病去世，接连的打击我身体逐渐走下坡路，出现心绞痛，颈动脉斑块又造成2次在锻炼身体时突然休克。心脏3根冠状动脉右边一根堵塞另2根畅通。我基本没有什么治疗随它去，仍然强行保持每天出门散步10公里和其它简单锻炼。妻子去世后头3年里每年都遇到一次“灾难性死神”都是致命的，不能理解的是我仍然活了下来。妻子去世已5年了从第4年开始我从连续的悲痛中逐渐真正“跳”了出来，扶正了“心态”改变了原来的精神面貌开始走向正常的生活里程。有一条妻子生前买的宠物狗陪伴，继续每天牵着宠物狗10公里散步，早晨做10分钟体操，下午还玩10分钟单杠（人体打浪和引体向上），自家院子里种花、种菜、养少量鸽子和画眉鸟。朋友！现在我身体逐渐向好的方向进展，原来出现心脏病的那些“现象症状”现在已基本全都消除了。上个星期老年人体检所有检查项目全部合格，我身高170公分，体重120斤（平时体重上下走动误差不会超过1公斤），除老花眼外视力仍然保持着年轻时期的视力。现在能走、能跑、能跳，我现在心态和精神面貌都逐渐走向正轨了，生活也很有规律。所以“心态”和“精神面貌”显得真是不可思议的十分重要！供老年人们参考！
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