乒乓球和羽毛球哪个比较好，能够锻炼自己的身体

羽毛球，全身性运动。

乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。
羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍柄与球拍杆长度不超过41厘米，拍框长度为28厘米，宽为23厘米，随着科学技术的发展，球拍的发展向着重量越来越轻、拍框越来越硬、拍杆弹性越来越好的方向发展。适合东方人发展。

乒乓球与羽毛球的运动效果有什么不同

乒乓球锻炼的是速度与小臂的力量，羽毛球是胳膊高举，使劲击打，锻炼偏向于力量，乒乓球偏向于反应度与速度，力量也是有要求的，我个人喜好乒乓球，曾参加校级乒乓球比赛。

求篮球，羽毛球，乒乓球等运动的趣味玩法

乒乓球可以放在盛满水的碗里吹，连着三个碗，比赛谁吹得快。
篮球，足球，排球，如果在室内玩的话，可以背心夹球，就是两个人背对背，将球夹在中间跑。 拍篮球障碍跑：A地到B地上设置若干障碍，在运球时避开障碍将球从A地运到B地，相通时间内看各对的运球数。
足球也可以用同样的玩法。
羽毛球可以设置一个筐，用球拍将球打入筐内，相同时间内看进球的数量。