喝茶能养生吗？

南方人都特别喜欢喝茶，茶是一个天然的养生保健品，比市面上卖的任何一个保健品都要好。首先来说喝茶可以解渴，消食，化痰提神，明目，还可以防止多种疾病。 

很多人都说喝茶可以刮油，其实是可以降低人体内的血脂和胆固醇，因为茶叶那还有一种物质叫做茶多酚，这种物质可以促进细胞增殖，降低毛细血管的脆和粘稠度。 

夏天的时候，我们都愿意喝上一碗凉茶，顿时感觉神情气爽，这是因为茶内的物质与嘴里的唾液化化学反应，让嘴产生清凉的感觉 。

喝茶的好处有很多，当然算是养生啊。

喝茶可以养生，不同的茶对身体有不同的健康作用，因为含有的物质不同，是一种养生之道。对于我来说，我喜欢喝的茶就是小苦丁茶，它有缓解慢性咽炎的作用，在书上看到之后买来泡茶喝。效果很好，才吃了一次，我的症状就减轻了，而且回味甘甜，不过不要放太多。

绿茶，可以清除体内的自由基，起到防氧化的作用。想减肥的人也可以喝。

铁观音，对于动脉硬化的人，可以喝。菊花茶枸杞茶，我也是经常喝的，有清火，明肝醒目的作用。玫瑰茶，有养颜美容的作用。女生生理期不要喝茶，空腹也不要喝茶，晚上要睡觉的时候也不要喝，茶有提神醒脑的作用，可能会导致失眠。