谢邀。
65岁的老人肯定可以去健身房进行健身,这是毫无疑问的。
在健身房中的设备、器材要比室外或者自己家里的更为全面,利用不同的器械组合,可以对锻炼部位进行多角度的刺激;而在器械的重量选择方面,可以非常自由的搭配,达到更好的锻炼效果。这两方面是室外和居家锻炼无法比拟的,而互相交流、帮助方面,在室外跟朋友一起锻炼的时候还好,大家互相的鼓励、搭把手,但在家里锻炼,就太枯燥了,很多人自己买了健身设备,就是很难在家里坚持锻炼。另外,健身房中的有氧训练项目很多,跑步、功率车、动感单车、椭圆机、划船器等,加上一些有氧课程,选择的余地会很大,这样既可以避免运动单一导致的枯燥,也可以更全面的促进健康——每项运动对身体的锻炼内容还是会有差异的,多样的参加自然也能多样的收获。
当然,在健身房中也是有一些不足的,大家比较诟病的是商业味太浓了,各种的套路什么的……这个其实好理解,开门做生意,谁都一样的。这个就看自己了,如果需要,而且价格也可以接受,那么就购买一些课程,学习一下,也可以丰富自己的健身知识。同时也会有一些免费的课程,也是可以参加的。
至于空气问题,我们可以不选择地下空间的,选择地面以上的,保持开窗通风,问题不大。我们也可以选择少在健身房中做有氧运动,而多利用其它的设备,把有氧运动放在室外空气比较好的场地进行。
因此,65岁的老人,如果条件允许,还是很有必要到健身房进行锻炼的。
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