上面的朋友都讲了很多养身的做法，个人觉得挺好的，我想在这补充一下。
第一，在日常生活中，养成一个适合你自己的良好的生活习惯，包括作息习惯，饮食习惯，运动习惯等等。
第二，也是很重要的一点，就是生活的心态一定要好，人要乐观、开朗，遇事不要急躁，也不要太过烦恼。开心的时候，也不要放肆的大笑，等等。
养身也是一种精神，希望你能从大家的回答中收获些许。
最后祝你身体健康，合家幸福。
健康与养生
最好最健康的养生方法就是正确睡眠
晚上9点以后，最迟不要超过11点上床
保证12点到1点之间处于深睡眠状态；
晚上睡眠6到7个小时
中午12点到1点之间小睡30到40分钟；
坚持数月
你会发现身体比现在好很多；
这里有睡眠养生知识介绍：
建议你去看看
当然，除了正确睡眠，保持心情愉快、饮食正确以及做一些按摩和养生功法都是可取的
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