有什么方法能健身？

健身的方法很多，关键在于坚持。

身体健康四大要素，乐观情绪，适量运动，充足睡眠，均衡的营养，良好的生活习惯。营养第一重要，还要不吃不吃垃圾食品。养成习惯，身体就健康。

田径运动的由来是怎样的？

田径运动源于上古时代，它分田赛和径赛两大类，包括走、跑、跳跃、投掷和 全能运动等项目，是各项运动的基础。当时，人们为了获得生活资料就必须进行走、 跑、跳跃、投掷运动。由于这些活动和人们的生活密切相关，从而促进了这些技能 的不断发展提高。后来，人们以祭神的形式举行田径比赛。公元前776年，在希腊奥林匹亚举行首届古代奥林匹克运动会，当时被列为正 式比赛的只有短跑，到公元前648年又增加了跳跃、投掷和全能运动等多项比赛。1894年成立国际奥委会，从1896年恢复举行首届现代奥运会至今，田径仍是最 主要的比赛项目。