孩子是每个家庭的重点关爱对象，父母为了孩子付出了很多的心血，但是现在的孩子都会出现脾胃不和等问题，主要的原因还是要从食物中找起。
首先家长在生活中一定要孩子少接触膨化食品与碳酸饮品，这些都是没有任何营养价值，还会对孩子的脾胃有一定伤害的食物。其次就要按季节给孩子合理搭配膳食，有些凉性食物不是不能吃，是尽量少吃，不能一味的补充温补食物，导致温凉失调。给孩子调养尽可能在春、秋、冬进行，夏季还是少食凉物以清淡为主。
春季容易上火，这个时候建议吃过多的温补食品，可以均衡的加入一些清热去火的食材。如：青萝卜：清热消痰
萝卜有清热消痰的作用，对于气郁上火有明显的效果。如果胃部不舒服，就可以选择多吃些萝卜进行调理。萝卜可以生吃，有很好的通气理顺的效果，如果不太适应萝卜的辛辣口感，也可以选择用萝卜做成汤。
荞麦粥：养胃消炎
孩子不愿意吃饭导致胃火上涨，“喝清淡的荞麦粥，是不错的应对之道。
常见的做法就是粥，煮粥时最好搭配点其他的食材，如肉丝、黄瓜等，能避免荞麦的粗糙口感。
山楂：缓解胸闷腹胀
山楂具有顺气消食的作用，尤其是对于积食造成的腹胀有很好的效果。
草莓：养肝下火
从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。在这个春困的季节，还能帮助提神醒脑。尤其是对于肝火旺盛的人来说，是水果中的首选。
秋季天气会越来越冷，最好吃些能暖暖身子的食物，正好与冬季一起“食补”，秋冬两季是对脾胃虚寒调理的最佳季节，应选择富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。谷豆类：粳米、籼米、玉米、小麦、黄豆、豌豆等
蔬菜类：韭菜、香菜、大蒜、黄花菜等
肉 类：羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉及鳝鱼、鲤鱼、带鱼、虾等
水果类：橘子、椰子、菠萝、荔枝、桂圆、红枣等
一年四季还可以把坚果类当做一种小零食来给孩子吃，这样营养能更加的均衡。
人体的生理功能也是与大自然相匹配的，一年四季身体的新陈代谢若违反这一规律，四时之气便会伤及五脏，对于孩子更要合理的搭配，既能强健身体，也能增加孩子的抵抗力，虽然做起来有些麻烦，但是跟药物相比，家长们劳累一些也是值得的
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