水果助阵补足多种维生素如果只单纯的靠吃主食和蔬菜来补充营养而忽略了名副其实的维生素之王水果，那可就是你的失误了 冬季老年人如何注意养生？ 注意穿衣服，保持体温，饮食什么的，要有适当的活动，但不宜疲劳过度的运动。希望对你有帮助，或者你可以说的再细点
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