做一名健身教练需要具备的知识有理论和实践两大方面,想要全面学习,最好到专业的健身教练培训学校去专门学习一段时间,自学也可以,但是学习的时候容易困惑,到学校学习更有方向,有重难点的划分,也更有渐进性,掌握起来更全面。
理论知识有:运动解剖学、运动生物力学、运动生理学、运动营养学、健康体适能以及训练原则和训练计划的制定等。
基础实践有:伸展运动、有氧运动及器械训练、形体训练、抗阻力训练设计与分析、人体几大肌肉群的训练方法、私教代课模拟教学等。
高级实践有:健身健美高级课程、普拉提训练、孕产普拉提课程、功能性训练、功能性地胶、HIIT,还有运动康复,销售课等。
作为健身教练需要懂哪些专业知识?
健身教练是一个复合型职业,做健身教练首先就要有专业的健身技能。而作为新人想做健身教练就必须经过专业系统的培训,从基础的理论实践开始学习,循序渐进不断的深入,从而掌握健身教练所要学习的所有技能,比如:国家职业资格认证、小器械使用、运动康复、运动营养、FMS功能性筛查、私教普拉提、功能性训练、CPR、孕产课程等等。成为健身教练除了要有专业的技能知识外,还需要的是职业素质,不光要学会和会员保持良好的关系,还要积极健康的引导会员养成良好的健身习惯,并学会器械归位,营造健身训练良好的环境。健身教练可以说是会员的朋友,自身足够优秀就能够通过自己影响会员;除了专业的技能和职业素质,还有就是个人能力的提升,健身行业处于发展阶段,要求健身教练不断学习新的健身技能,拥有良好的沟通,让会员真正可以理解教练所教授的知识,因此需要健身教练有一定的学习和沟通能力。这个在成为健身教练之前,在培训健身教练学校里就要形成这样的意识,换句话说服务人群的高度决定所付出的努力和收获的东西。
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