什么样的室内环境适宜养生保健？

首先，要

保证室内空气

流通，这是室

内空气新鲜、

清洁的前提条

件之一。要让

外面的新鲜空

气能顺利进入

室内，室内的

湿热混浊之气

顺利排出，不

仅利于呼吸，

还能去除室内

异味。

其次，光照要适宜。《遵生八笺》中云：“吾所居座，前帘后屏， 太明即下帘，以和其内映，太暗即卷帘，以通其外耀。内以安心，外 以安目。心目皆安，则身安矣。”可见，室内的光照是影响人生理和 心理健康的一个重要因素。此外，还要营造良好的室内小气候，如 合适的气温、温度、热辐射等。