哈哈哈,这个问题我昨天还真的搜索过,给的答案你可以看看,因为不是很通俗,所以我还是不理解[捂脸],专家解答如下:“健身后体重增加多属于生理性的改变,健身运动的时候,会消耗多余的脂肪,起到减肥效果,但同时会有肌肉组织的增加。轻度肥胖,本身的脂肪组织不是很多,健身运动消耗的脂肪组织,低于增加的肌肉组织,就会有体重有增加。”你可以看看,我也是锻炼近一个月了,自认为强度不小,但昨日一上秤,吓到我晚上都没敢怎么吃东西,仅吃了一个橘子和一个核桃,我还给我老公念叨,你看我每天锻炼不少,时间也不短,吃的也不多,怎么就不瘦反而胖了,你看看你就每天出去走走路,就瘦好几斤,也太不公平了。你说要我怎么说呢,我也不知解啊,不过,如果像你说的这种情况,我觉得你应该考虑下适当节食,我说的是适当啊,不是完全不吃,因为我觉得完全靠节食减下来的肥,有时会让人看起来衰老,因为我以前就是节食减肥,效果很明显,但是我觉得我的脸垮的很快,所以这次我不准备完全节食,只是适当控制饮食,应该效果会很明显,反正我从昨儿就开始那样做了,晚上少吃,少吃,咱一起努力啦。
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