血压高，平时用什么泡水饮用好？

高血压是我们生活中十分常见的慢性疾病，如不稳定控制血压，可导致心、脑、肾等靶器官并发症的发生，需要我们引起足够的重视。高血压患者一经诊断，均建议积极改善生活方式，并规律服药，同时也要注意监测血压变化后定期复查。

对于高血压患者而言，日常生活中一些茶水也可以辅助我们血压的控制，大家也可以适当饮用，常见的如决明子、荷叶、夏枯草、菊花等泡水喝对于血压的控制也有一定的辅助作用。但需要注意的是，这些茶水对于血压的降低作用很有限，我们在饮用的同时，也还是需要坚持规范化的治疗。

高血压患者在日常生活中需注意低盐饮食，控制每日钠盐低于6g为宜；要适当规律运动，以有氧运动为主，讲求循序渐进；要戒烟限酒，需严格戒烟，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；要控制体重，特别是肥胖者要注意减肥；药规律作息，避免熬夜、劳累；也要保持良好的心态。

我们日常生活中还应在医生指导下规律服用降压药物，药物以长效制剂为主，以长期稳定控制血压水平，减少并发症的发生。大家在积极正规治疗的同时，也要注意监测血压变化和定期复查。

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