心理健康知识120字文章
心理健康：以个人能否适应环境来划分健康与不健康，是最普通的一种观点。若一个人对环境适应良好，则此人的心理就健康，如果适应不良则不健康。医学上对人的身体健康已经有了比较客观的指标，但对人的心理健康，至今尚无公认的、一致的标准。我们根据国内外的有关资料，归纳出心理健康的人应具有的几种心理特质，以加深对心理健康这一概念的理解。和谐的人际关系心理健康的人，...
男人健身有哪些关键常识？
男人健身的五个关键常识如下：1、运动抽筋，注意补充钙、镁。运动后出现腿抽筋症状，并不表明你的运动量超负荷了，而是营养不足造成的。钙、镁协同在人体的主要作用是参与神经肌肉的传导，体育锻炼极容易造成人体钙、镁缺乏，继而使神经肌肉的传导受阻，引起腿脚抽筋。 成年男人每日钙需求量为1000到1800毫克，镁的每日膳食推荐量为350毫克，钙的来...
男人养生保健有哪些注意事项
男人养生是目前关注比较高的词汇，如果男人养生保健不注意方式方法，那么很容易进入误区，进而无法实现养生保健在身体健康方面的积极作用。男人养生保健包括饮食、运动、生活习惯、生活陋习等诸多方面，所以男人养生保健的注意事项也摄入多个领域。但总而而言，男人养生保健要注意坚持合理膳食，适当运动，养成良好的作息时间，戒烟少究，积极治疗身体已有的疾病。...
有哪些误区需要慎入？
俗话说“秋捂冬藏”，冬天一直是人们注重养生的关键季节。此时草木凋零，万物生机皆闭藏潜伏，昼短夜长，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，冬季养生应顺应自然界的闭藏规律，以敛阴护阳为根本。但是，很多人在冬季养生的时候往往会走入一些误区，比如女性，那么，女性在冬季养生容易走入哪些误区呢？女性冬季养生保健女性冬季养生的六个误区1、戴...
中医药养生的误区有哪些呢？
第一个误区就是男性朋友会把中药养生简单理解为，直接进补，殊不知应配合中药养生合理膳食，积极锻炼才是养生的好方法。如果只是一味的进补会给身体机能造成很大的损伤，增加内脏的负担，出现免疫力下降，越补越虚的情况。第二个误区就是劳逸结合，男人的工作压力，社会压力，家庭的压力都很大，他们经常牺牲睡觉的时间去应酬或赶工，其实再好的灵丹妙药，也不如充足的失眠...
有什么健身动作可以瘦双腿吗？
下犬式其实瘦腿，均匀大小腿这一切的梦想都离不开拉伸双腿，拉伸双腿肌肉，让肌肉结实匀称，瘦掉脂肪。这样双腿才能看起来纤细匀称。战士1式双角式公鸡式简易鸽子式加强背部伸展式...
男性健身的常识有哪些呢？
男性健身的五大常识1、大汗淋漓，小心脱水男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占20%多一点。水还能润滑关节，调节体温和溶解、运送进入人体的营养物质。 一般男人每天需要两升左右的水，运动的男人会有成倍的耗水量。2、训练中，要及时补充铬...
冬季养生应该注意那些误区
冬天吃火锅不能多吃哪些食物天气寒冷，火锅备受青睐，但以下五少，人们在吃火锅时却不可不知。少吃高嘌呤食品调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风容易随着吃火锅次数增多而发病，这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关。有人误以为;不吃肉只喝汤;会好一些。实际上，嘌呤能够充分溶解到汤中，这也是痛风容易在各种锅、煲类菜肴热卖的季节<高...
板蓝根,岩珠,铁角能一起熬水喝嘛
都给你了，喜欢哪个，你就用哪个。。。一、解表药品名别名麻黄西麻黄，草麻黄、木麻黄、龙沙，狗骨桂枝川桂枝，桂枝尖、桂枝木、桂木、柳桂生姜姜羌活川羌活，西羌活、羌青、黑药荆芥荆芥穗，芥穗、假苏，四棱杆蒿葱白葱茎白，葱白头防风风肉、屏风、铜芸、百枝、水风，苏风辛夷辛夷花，木笔花，迎春，辛矧、...
什么运动既健身又能保持好身材呢？
瑜伽比较好，瑜伽的好处也比较多，一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。 二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自...