老年人最适宜做哪些健身运动
展开全部老年人应根据自身的健康状况选择适宜的运动形式，应选择全身关节和肌肉都能活动的项目，动作要有节奏而缓慢，不宜做强度过大、速度过快的剧烈运动。总体而言，老年人普遍适宜做以下运动： ①步行或慢跑：步行是最适合老年人的运动，经常步行锻炼，能调节各器官功能，增强腰腿肌力，提高关节的活动度；慢跑是一种有益的有氧运动形式，可提高心肺功能，每次不...
养生小常识
饭前不宜饮茶吃海参忌吃醋。土豆富有营养，是抗衰老的食物之一。冠心病人忌吃豆腐。春季多喝热饮，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣食物。爱吃过咸食物的人，患胃癌的危险是普通人的两倍。麻油拌菠菜，润肠又通便，尤其适用于高血压、脑外伤后遗症之便秘者。有胃病的患者，胃酸过多，不宜多喝牛奶，牛奶不易消化，可吃些豆浆、果汁饮料，面包、鸡汤等，豆类、蒜台、芹菜、韭菜等食物对胃...
健康文明小知识有哪些
1、有手帕、纸巾，想咳嗽、打喷嚏时迅速拿出手帕或纸巾，低头或转头掩住口鼻，擤掉鼻涕和唾沫。2、咳嗽、打喷嚏，若来不及拿手帕或纸巾时，低头或转头。3、咳嗽有痰时，不能随地吐痰，吐痰时要背对人，把痰吐在纸巾里，丢进垃圾箱；或去洗手间吐痰，但不要忘了清理痰迹。4、整理着装养成衣着整齐的习惯，头发不凌乱，衣领翻好，扣子扣好，裤子提到位，秋衣掖进裤子里...
心肌梗塞患者怎么治疗最好？心肌梗塞能治好吗？
你好，心肌梗死为冠心病中最严重的类型之一，仅次于猝死型。粥样斑块破裂所形成的血栓阻塞冠状动脉，使得心肌持续缺血缺氧而迅速坏死，引发急性心肌梗死。典型的心肌梗死症状包括突然发作胸骨后难忍的压迫性疼痛，疼痛部位及疼痛性质类似于心绞痛，但前者的疼痛程度更重，持续时间更长，疼痛范围更广。心肌梗死的常发诱因一般包括过度劳累，精神紧张，情绪激动，大出血及严重缺...
儿童6岁偶尔睡到半夜自己起来走动叫还叫不醒什么原因？
梦游症俗称“迷症”，是指睡眠中突然爬起来进行活动，而后又睡下，醒后对睡眠期间的活动一无所知。梦游症多发生在小儿期(6～12岁)，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁为多见，持续数年，进入青春期后多能自行消失。因该病多发生于儿童期，且随着年龄的增长而逐渐停止，表明梦游症可能与大脑皮质的发育延迟有关。出现梦游时不要过于紧张，但必须注意加强安全保护，防止...
0-18岁儿童的常见病都有那些？
夏天来了，就回答下婴幼儿夏季常见病吧。夏季宝宝最容易得的七大常见病儿童夏季常见疾病预防和治疗每年6——9月份之间，进入了夏季，由于气温高、湿度大，幼儿的作息时间往往出现紊乱，睡眠时间相对于春季会少一些，加上由于天热食欲不振，出汗多，幼儿抵抗力较低,在这个季节里幼儿往往容易生病。因此，老师和家长不仅要帮助孩子养成良好的作息习惯，还要对如何...
老年护理学老年人活动原则有哪些
世界卫生组织将健康定义为：健康不仅是指没有疾病和身体缺陷，还要有完整的生理、心理状况和良好的社会适应能力。这一定义揭示了人类健康的本质，指出了健康所涉及的若干方面。因此，护理人员对老年人进行健康评估时，应该全面考虑，不仅要处理已经发生的问题，还要预防潜在问题的发生。老年人健康评估的内容主要包括躯体健康、心理健康、社会功能以及综合反映这三方面功能的生...
家居健康有哪些健康常识？
1、卫生间太潮易得病。潮湿的卫生间容易使真菌滋生、繁殖，诱发呼吸道疾病。所以，湿墩布应晾干后再放入卫生间;保持下水道的畅通;勤开排气扇。2、巧除家中异味。下水道口洒点山药水，花盆中掺一些鲜橘皮，壁橱、抽屉内放一包晒干的茶叶渣，炒菜锅中放少许食醋，加热蒸发，都能去除异味。 3、屋里花多眼睛累。室内摆放植物要少而精。太多会破坏环境的整...
赵本山38岁徒弟发生心梗住院！为什么心肌梗死总是青睐年轻人？
今天早晨看新闻得知，赵本山38岁徒弟黄宝吉突发心肌梗死住院治疗。黄宝吉是赵本山所收的第9批徒弟当中的一位，在之前的《乡村爱情》系列剧中，黄宝吉饰演“小梁”这个角色，并给人深刻印象。大家估计也都想不到这么年轻的一名演员会突然发作心肌梗死，还好没有发生致命后果，算是不幸中的万幸。（2月28日晚，黄宝吉更新社交动态，晒出了自己躺在医院病床上的画面，...
十二岁男孩膝关节和肘关节活动时有响声怎么回事？
很多人曾经都这样的体验，在活动的时候一些关节随着活动而发出一些声响，甚至连儿童也没法避免这种情况发生。有些人心里就会有一些担忧，是不是关节出现问题了？答案并不是固定的。其实膝关节和肘关节会发出响声的原因，主要分为病理性和生理性的，病理性的就表示关节可能出现了一些疾病，而生理性的则是身体的正常现象，不需要过于担心。生理性的原因主要是人们的关节之间...
