田径包括哪些运动
短距离跑英文为Sprint，简称短跑。跑是人类与生俱来的基本能力，自古以来就是一种比赛形式，几乎每个国家的文献中都有描述。据史料记载，短跑是公元前776年古希腊奥运会唯一的竞技项目，距离为192.27米。现代短跑起源于欧洲，最早被列入正式比赛是在1850年的牛津大学运动会上，当时设有100码、330码、440码跑项目。19世纪末，为规范项目设置，...
养生保健知识？？
中国居民的膳食指南：一、食物要多样，谷类为主。2 人类的食物是多种多样的，各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外，任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体各种营养需要，达到合理营养、促进健康的目的。因而要提倡人们广泛食用多种食物。 多种食物应包括以下五大类： 第一类为谷类及薯类...
健康养生茶有哪些
当归、葛根、甘草、藏红花减缓更年期症状，又有美容养颜之功当归能抑制酪氨酸酶的活性，进而抑制黑素色生成，可治雀斑、黄褐斑。葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具有美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具有促进表皮发育，促进头发黑色素生成的功效，还可防止头发干燥、变白。藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、失眠、烦躁等有...
自救小常识
昏厥的家庭自救特点：1、发生昏厥前自觉头晕、恶心、眼前发黑、浑身乏力，并有脸色苍白、大汗、手足冰冷、脉搏细弱，随后知觉丧失。2、意识丧失为一过性，持续数秒至数分钟后苏醒。自救处方1、保持现场空气新鲜，将病人平放在地上，仰卧位（不要枕头）解开领、扣、皮带、领带。2、指压人中、合谷、内关等穴位，在人中、太阳穴擦清...
怎样预防心肌梗死？
八月份我们抢救了29例急性心肌梗死患者，几乎平均每天一个，其中两个死亡，5个心衰，22个还算比较平稳。最大年龄84，最小年龄37岁，大部分都是50左右的人，很多家属和患者都有一个疑问，心肌梗死这么危重，能不能预防，急性心肌梗死都是突发，如何才能预防？其实大部分急性心肌梗死是能预防的，为什么是大部分，而不是全部。因为有些急性心肌梗死，就是...
新生儿容易得哪些疾病？
新生儿期是不容易生病的时期。如出现某种症状，请不要犹豫，立即去医院就诊。新生儿刚出生时如有疾病会在医院的检查中发现。但出院后的新生儿，母亲观察到的异常则是发现新生儿是否患有疾病的重要依据。例如肥厚性幽门狭窄新生儿出生后2~3周时，哺乳后会出现喷水状吐奶现象。还有胆道闭锁症患儿会出现白色稀便。这些虽然不是急症，但也应尽早手术治疗。要养成哺乳和...
治牛皮癣的偏方，不要复发了！！
其实偏方都没有足够的说服力，治疗牛皮癣的偏方也有不少，真正有效的我也不知道有没有。之前我舅伯有牛皮癣时，舅妈给她用了好多偏方都不起作用，后来是用雷托皮康治好的，到现在也没有复发。下面有一些偏方，你可以尝试的看看。 1.〖醋熬花椒治癣〗 方法是：一瓶醋,一把花椒,混合后熬半小时,放凉后将熬好的花椒水装入瓶中,用一小毛笔刷花椒水于...
民间的治疗牛皮癣的偏方管用吗，偏方的效果究竟怎样
很多的民间秘方、偏方在网上也是走俏得很。关于治疗牛皮癣的偏方之类也是大行其道。牛皮癣疾病非常严重，不仅危害性大，而且治疗起来也非常困难，很多急于求治的患者就开始相信治疗牛皮癣的偏方，而且有的庸医，也给很多不靠谱的偏方给患者服用，最后导致疾病没治好，反而是病情逐渐的恶化，那该怎么正确的选择牛皮癣偏方呢，来看专家的告诫。那么治疗牛皮癣偏方管用吗?据了...
秋季儿童常见疾病有哪些？
秋季的天气开始变得干燥，早晚的温差大，门诊上咳嗽、发热的宝宝增多了，其中以病毒感染为主，这些病毒会通过飞沫传播，所以家中有人感冒，要注意隔离，带口罩，房间通风。除了病毒感染外，过敏也是秋季高发问题，很多以眼痒、鼻痒、喷嚏、流鼻涕、鼻堵、咳嗽、憋气、喘息等原因就诊的，多半与过敏有关，儿童的哮喘也多半会在秋季发作，食物过敏也是此季节高发。常见皮...
简述科学健身的原则
科学健身的几个原则--马雅可夫斯基曾经说过”世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳”！于是我们为了这件美丽的衣裳纷纷加入健身锻炼的大队伍．这时，你有没有意识到只进行有科学地锻炼才会有良好的效果，而且还不会造成身体的损害或损伤．那么，如何进行科学的体育锻炼呢？以下是几个方面：第一，准备活动和整理运动是科学健身不可缺少的双翼．（热身要充分，心...