秋季身体上应该注意什么？
调养起居秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。秋天生活中需要注意什么？调养起居秋季昼热夜凉温差...
体育小知识(10个）
剧烈运动时和运动后不可大量饮水 剧烈运动时，体内盐分随大量的汗液排出体外，饮水过多会使血液的渗透压降低，破坏体内水盐代谢平衡，影响人体正常生理功能，甚至还会发生肌肉痉挛现象。由于运动时，需要增加心跳、呼吸的频率来增加血液和氧气，以满足运动需要。而大量饮水会使胃部膨胀充盈，妨碍膈肌活动，影响呼吸；血液的循环流量增加，加重了心脏负担，不仅不利于...
秋天喝什么汤最好？
秋季天气干燥，让人抵抗力下降，无精神，四肢容易疲劳。养生最好选择滋补的汤来喝，不但能够润燥养胃，而且还有滋补营养的作用，但是怎样滋补又不会让热量过高，而且还能起到滋补的作用呢，我认为用食用菌作为滋补品是最好的方式。今天我给大家介绍一款菌菇汤，润肺去燥，温胃养胃，鲜美有营养，老人孩子都喜欢。准备材料：里脊肉100克豆腐1块胡萝卜半根...
健康产品都有哪些？
健康产品包括医疗产品、保健用品、营养食品、医疗器械、保健器具、休闲健身、健康管理、健康咨询等多个与人类健康紧密相关的生产和服务领域。健康产业是辐射面广、吸纳就业人数多、拉动消费作用大的复合型产业，具有拉动内需增长和保障改善民生的重要功能。 中国健康产业由六大基本产业群体构成：第一，以医疗服务，药品、器械以及其他耗材产销、应用为主体的医疗产业。...
秋天养生注意啥？
寒露来袭，也就意味着深秋来到了我们的身边，这时候的养生更需人们注意，离过冬越来越近，人们同样也要做好准备。多吃3种主食，预防2种疾病，让你平平安安过一冬，看看你都喜欢吃吗？1、深秋养生多吃这种主食：燕麦米饭燕麦跟豆类烹饪起来会更方便，如果你是个嫌麻烦的人，就不妨用燕麦，燕麦是谷物的一种，其中的膳食纤维含量非常丰富。把你每天食用的精白米面的少一半...
健康科普类节目都有什么，有哪些值得推荐呢？
值得推荐的健康科普类节目经小编收集整理有如下几个可供参考：一、CCTV《健康之路》——中央电视台唯一一档以关注大众身心、保健意识，倡导健康生活为主旨的谈话类服务节目。节目于1996年首播，每集时长45分钟，周一至周日18:04播出。《小心身边热伤害》——中国人民解放军总医院第一附属医院烧伤科副主任医师尹会男《皮肤上的疾病信号》——北京大学...
如何在健身运动中做到科学有效？
10分钟 每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。选一个安静的角落，把手机、电视都关掉，试着让自己安静下来，只专注你的呼吸，慢慢地吸气，用10～15秒的时间将气吸进丹田（小腹下方），再以同样的速度，慢慢将气完全吐出。专心地这样一进一出，尽量排除杂念。 也许你还是偶尔会听到远处传来的汽车喇叭声，但是它并不能干扰你数着自己的...
健身达人们有哪些健身体会或者感受和健身小白们分享的？
我是爱健身的丫啦多，很高兴能回答及分享这个问题。我于2000年在辽宁本溪某部队服役，05年退伍至今，基本上是一直在保持健身运动的，中途也荒废了几年（出租车跑夜班），但是只要有时间还是在坚持锻炼。首先来说，健身是一件需要坚持与自律的长久事情，有的人刚开始健身时羡慕别人的气质、肌肉与身材，一副雄心勃勃的样子，可没几天或者几个月就坚持不下去...
保健品还那么畅销吗？为什么？
答：保健品还那么畅销吗？我来回答这个问题，和大家进行探讨，如有不妥，大家可以提出不同的意见，进行相互的学习，保健品的话，它是对人体起到了一定的保健作用，但是他必定不是药，起到的只是副作用，那么保健品的市场还会那么畅销吗？我个人认为一定会畅销的，为什么呢？当我们人进入了老年化以后，总想着能健健康康的活着，能有一些生活质量，所以在此老年人都多多少...
秋天应注意哪些细节，才能身体健康？
调养起居秋季昼热夜凉温差较大，应随时增减衣服，以防止秋凉感冒。为了提高人体在冬天的御寒能力，呼吸道抵抗力较弱而易患气管炎的人们，应特别进行秋季锻炼，保证机体顺利地从夏热与秋凉“接轨”，以提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。另外，秋季早睡早起有利于收敛神气，使肺不受秋燥的损害，保持充沛的活力。秋季人体养生知识？秋季养生保健六策略 1.饮食调...
