女性滋补的高档滋补品有哪些？
女性滋补的高档滋补品有哪些？几种高档滋补品 阿胶 又名驴皮胶，因产自山东省东阿县的质量最佳而称“阿胶”，含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等20种元素，所含蛋白质水解后能产生人体所需18种氨基酸。功效：性味甘、平，为祛病补虚，养生延年佳品。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症，能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，防...
人们在健身时供能系统是怎么参与的？怎么更好的安排训练强度？
人在运动的时候有三大供能系统：磷化物（ATP/CP）系统、乳酸（糖酵解）系统、有氧系统。1、磷化物系统，磷化物系统是无氧的能量系统，供能速度极快，大约维持时间是10秒左右，像百米冲刺，五十米接力赛这种爆发性的运动都是磷化物系统参与供能。2、糖酵解\乳酸系统，乳酸系统也是一种无氧的能量系统，当运动时间加长，磷化物系统不够使用时，就换糖酵解...
体育锻炼是以什么为基本形式
体育锻炼是运用各种体育手段，结合自然力(日光、空气、水)和卫生措施，以发展身体，增进健康，增强体质，娱乐身心为目的的身体活动过程。它是群众性体育活动的主要形式。对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。其特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，...
为什么说艾草是女人的保护草？
艾草作为临床上的常见重要，其具有温经止血的作用，能够发挥逐冷和除湿的作用，对于存在有血气寒滞的妇女，往往最为适宜选用。因而，在中医上往往又将艾草称为“女性的保护草”。具体来讲，艾草都有哪些好处呢?艾草能够调理月经，由于艾叶具有较为独特的芳香油气味，因而可以起到益气血的作用，对于女性月经不调、腹部及手脚冰凉等，都能起到较为良好的调理效果。此外，由于...
女性体寒该怎么调理？
随着冬天日益临近，天气也越来也冷，对于很多体寒的女孩子来说，都会出现手脚冰凉的情况，不少人认为是天生的，不必去重视，但其实体寒是一种普遍出现在女生身上的虚寒，最为常见的表现是手脚冰凉、怕冷，女生体寒容易导致气血不足等，要注意调理，下面我们就来一起看看女性体寒要怎样调理吧。体寒女生该如何调理1.通过饮食来调理平日里，女性应该多注意自...
胡萝卜是养生良药还是毁容毒药
有研究显示，每天固定吃胡萝卜，可以有效的预防心脏疾病、并降低血液中的胆固醇。对于胡萝卜，民间却有不同说法。很多人都听说过这样的故事，有女子听养生专家说吃萝卜好，干脆就每天吃好几根胡萝卜，结果几个月后皮肤发黄、脱发，还以为是得肝炎或者吃胡萝卜中毒毁容了。胡萝卜到底是良药还是毁容的毒物呢？我们来具体说到说到。首先我们先来具体看看胡萝卜中的营养素吧。...
练拳击属于运动还是属于健身？
是属于运动，不是健身。拳击是一项体育运动，不属于健身，它是以竞技为目的的运动项目。虽然拳击也会有健身的效果，但没有专门去健身来的效果好。运动有多钟分类方法，如以竞赛为目的，可将运动分为竞技运动，休闲健身运动运动有很多分类方法，如以竞赛为目的，可将运动分为竞技运动和休闲健身运动两大类；健身锻炼是属于什么锻炼的范畴？有氧耐力。一种体育项目，尤...
中医养生是什么？
广播体操怎么和中医扯上关系了呢？这事得从3、4年前说起。那时我颈椎不好、腰酸背痛、膝盖也有伤，全职到处找医生。在深圳、广州我看了几个三甲医院，治疗几个月没多大改善。后来我了解到西方的现代运动康复，在一个私人诊所，经过两个月的治疗和刻苦训练，有了大幅的改善。但后来就遇到瓶颈了，而我幸运地联想到宝芝林、黄飞鸿以及传统中医跌打。然而，现在这些大夫少见...
溺水急救知识，你掌握了多少
溺水急救不可乱溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。不会游泳者的溺水自救(1)落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。(2)...
自学中医，先学习哪些中医知识，才能坚持学下去？
我建议您学原始点，由台湾张钊汉医师所创立。简单易学，生活化医学，医学生活化。预防疾病，治疗，延长寿命之法也…中医的的优点有哪些，该如何弘扬中医？不请自来，先声明一下我是中医黑，纯黑，我不认可中医，极度反感中医吹，但并不反感中医本身。中医曾经有过辉煌时代，曾经一家独大，曾经拥有亿万信众，至今还有难以计数的中医拥...
