请哪位健身高手给我推荐个减肥健身方案！
五种运动随处可以帮你减肥成功1、慢跑 消耗热量：约650千卡/小时 装备：运动鞋一双(一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它) 场地：健身房、运动场、小区马路、其他空气质量好的空地、客厅(原地慢跑)等 无论你是在跑步机上、还是在室外、或者是室内原地跑，其减肥原理都是一样的。跑步能消耗很热量...
什么是精囊炎，，是 什么症状
精囊炎是男性常见感染性疾病之一，发病年龄多在20～40岁，以血精为主要临床表现，但有急性和慢性之分，个体差异大。临床表现不尽相同。, (1)血精：表现为射精时排出血精，精液呈粉红色或红色或带血块。急性者血精现象更明显。, (2)尿频、尿急、尿痛：急性者尿急、尿痛症状明显，并可见排尿困难。慢性者以尿频、尿急，并伴排尿不适、有灼热感为明显。, (...
糖尿病高血压是怎么引起的啊?有什么偏方可以控制缓解啊？
严格控制血糖，生活要有规律，适当的减肥，心情舒畅，治疗糖尿病的偏方：平衡饮食，以获得足够的营养。早餐1、主食：高纤维馒头或饼等高纤维主食2、副食：①煮鸡蛋或荷包蛋一个。②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种。酃拌蔬菜?二、午餐1、主食：高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食2、副食：①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择。②...
我精液带血是不是患有精囊炎，韶关男性精囊炎症状是什么？慢性精囊炎有什么症状？
在日常生活中，很多男性朋友忙于工作，却很少多花点时间去关心自己的健康。精囊炎是男性常见的生殖感染疾病之一，对其男性的危害性很大，由于很多男性对精囊炎不是很了解，从而给自身带来不必要的麻烦。急性精囊炎，患者会表现出畏寒发热，甚至寒战、高热、恶心、呕吐等全身的疼痛，并且还会出现尿道热灼感、尿频、尿急、尿疼及终末血尿与尿流滴沥等泌尿系统异常，男性会阴部及...
经常锻炼的方法有哪些
可以经常锻炼的方法： 一、俯卧撑 针对部位：胸大肌 锻炼方法：在家里的客厅或者就餐区，甚至是房间空地上，任何一个有足够的空间可以让你左右放上两个独凳的地方，然后用两手做支撑，俯身在上就可以了。动作和日常做俯卧撑的标准一样即可，以12个为一组，每次做三组即可。 注意事项：在做俯卧撑的时候，记得要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，让肌肉饱满有型。每天坚持...
治疗高血压的偏方 ? 请问有治高血压，心脏病，糖尿病的好办法吗？爸爸一下子查出这么多病来
高血压食疗方：1．臭梧桐治高血压：臭梧桐30g，地龙15g。加水煎服，早晚各1次。2．海带丝治高血压：海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。3．蚕豆花治高血压：蚕豆花30g，泡水代茶饮。4．鲜葵花叶治高血压：鲜葵花叶50g。加水煎服，早晚各1次。5．鲜萝卜治高血压：鲜萝卜适鼍。将鲜萝卜绞汁饮服，1日2次，...
求 高血压 糖尿病 胆结石 实用偏方和秘方
高血压患者宜常食植物性蛋白含量高的食物，如各种豆类、豆制品、菠菜、茄子、芝麻、木耳、紫菜等，应还常吃一些具有降血压作用和降血脂作用的食物，如芹菜、白菜、萝卜、胡萝卜、海蜇、海带、牛肉、表鱼、鳜鱼、黑鱼等。口味比较生的人要同时多吃些含钾多的食品，如卷心菜、桔子、醋、柚子、柠檬等，这些食物有助于盐份排出人体外。糖尿病患者1、多吃高纤维食物，促进机体的糖...
天天泡脚好吗？
我一生就泡幾次腳，朋友請客在沐足店泡的，後來也不喜歡了，我怕套的袋子漏水別人腳氣會傳染給我，自己沒泡過腳，謝謝！是早晚健步走效果好还是晚上泡脚的效果更好？虽然都是脚的参与，但却是两个不可比较的问题。好比说睡得好重要，还是吃的好重要。。。泡脚对身体肯定好，但如果想用泡脚代替健步走，就异想天开了。除非你上了年纪，实在走不动了。泡脚再好，也不可能增...
中医养生技术定义特点内容？
中医养生：是以中医理论为指导，根据人体生命活动变化规律，通过各种方法来调摄身心、养护生命及预防疾病，从而达到增进健康，延年益寿的目的。具体实施时根据每个人具体的情况采用适宜的方法，综合辩证施养，才能保证人体阴阳平和气血和调。中医养生保健有情志养生、节气养生、体质养生、食药养生、运动导引养生、经络穴位养生等诸多方面。对于中医理疗养生，你有何看法？...
什么是男性精囊炎？这种病能治好吗？
洛阳白马男科专家称：精囊炎的治疗方法有很多。建议您禁欲3-5天，针对做一下精液分析以及细菌培养和药敏，根据检查结果遵医嘱积极治疗，在生活上注意加强锻炼，预防感冒等全身感染，饮食清淡，戒烟酒，避免手淫，性生活要规律，忌性交中断，避免久坐、骑车、骑马等，定期前列腺按摩等。精囊炎有什么症状精囊炎是青壮年时期男性比较多见的疾病。临床上将精囊炎分为两类：...
