在徒步运动中应该注意哪些问题？
1.热身工作要做足一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外先慢走热身2保暖措施不可省许多人认为户外锻炼只穿运动服即可，理由是运动起来不会冷。但人体在锻炼中产生较多热量的时候仅是中段，一前一后十分容易受外界温度的影响，所以，运动中要逐渐脱减衣服，锻炼后及时擦干汗水并添加衣服保暖。应依...
三七真的能吃吗？
吃当然是可以吃的，关键一个是量，一个是有没有必要吃。作为一种具有散瘀止血，消肿定痛功效的中药材，偶尔吃点不会出大问题，但是绝对不是炒作的那样具有各种神奇功效，恨不得你买上一堆天天吃。记住一句话，是药三分毒。再好的药物，适可而止，不是必需的东西。就不要当饭吃。如果自己确实需要，少来点试试。当然有时间找个手艺精湛的老中医给出点调养建议更好一些。出...
徒步走减肥的方法是什么？
减肥要健康，下面小编推荐一种健康的减肥方法--徒步走减肥瘦腿运动。 减肥要健康，下面小编推荐一种健康的减肥方法--徒步走减肥瘦腿运动。这种全面的锻炼方案能够燃烧脂肪、塑造肌肉和安全地减轻体重。它的锻炼内容包括有氧练习，如散步和跑步来燃烧脂肪，下身的运动(深蹲和箭步蹲)来塑造肌肉。为了达到最好的消除脂肪的效果，每周必须参加200分钟的心肺锻炼。...
什么叫院前急救，在生活中那些地方可以使用急救方法和技巧？
院前急救是急诊医学重要的组成部分，它是指医护人员利用院前简陋的条件和设备，对急重症病人进行现场抢救，其意义和宗旨在于挽救患者生命，为医院处理赢得时间和治疗条件。说的通俗一点就是120到达现场到病人被送到医院之前的这段时间所进行的治疗。1.一人心梗,家人慌乱,胡乱搬动,造成死亡.2.小孩被噎,不送医院,家人乱拍,最后憋死.此种情况...
宝宝的生活常识
所有的宝宝都会哭。哭是他们交流的一种方式，因此，宝宝哭是无法避免的。由于宝宝没有办法用语言跟你进行交流，作为父母的你可能会担心"我怎样才能知道他想要什么呢？"。刚开始的时候，这确实有点难度，但是经过不断地尝试、犯错误，你很快就会了解和提前预料到宝宝的需要，"破解"他的信号，安抚哭闹的宝宝了。以下是宝宝哭的一些常见原因。如果你的宝宝哭了，看看是不是下...
高血压中医养生
现在相当多的老年人患上了高血压，我爸也是高血压.用过很多中药和西药,用了不少钱,现在明白了,高血压虽不能彻底治愈,但是可以很好的稳定,控制好了,和没高血压一样了,大家也不要太担心.除了药物稳定血压之外，多吃蔬菜，清淡的食物。高血压吃水果也有利，苹果,香蕉这些都是被得到证实的.有次一个医院的朋友说要药都有副作用,吃多了不好,最好是采用无副作用的纳豆...
幼儿皮肤划伤的应急处理如何进行？
一、跌倒蹭破皮肤的处理:幼儿奔跑、跳跃时不慎跌倒，很容易蹭破膝盖、胳膊肘，尤其是穿衣较少的夏天，更为常见。蹭破皮肤后，应先观察伤口的深浅，若伤口较浅仅仅蹭破了表皮，只需将伤口的泥沙清理干净即可，如果伤口较深有出血，应该用自来水或生理盐水清理伤口，并用酒精消毒伤口，处理后无需包扎。若伤势较严重，须立即去医院治疗。二、扎伤的处理:幼儿周围的物品并...
经常胃酸怎么办有什么好的偏方吗
经常胃酸要注意饮食不能吃过酸的等刺激性的食物尽量避免糯米类、甜食、高胆固醇类的食物以免反酸，将心情放开放轻松不要过于要求吃药小问题尽量靠自己的生活习惯调节——新浪博客王伯群工作室...
山西有位陈老师增高工作室可靠吗？
增高？要动手术？想清楚，为了区区十公分，以后老了有的是苦头吃。不是手术，有偏方？全都是骗子，谨慎点好。还是穿增高鞋，垫鞋垫好。祝你好运。...
急救知识（详细的、具体的）
人工呼吸首先保持呼吸道通畅a：以耳靠近病人的鼻和口，以听或感觉是否有气流(也可观察棉花或纸条)b：观察病人的胸廓是否有起伏判断呼吸是否停止清除呼吸道内的异物或分泌物，利用托下颌或将头部后仰可消除舌后缀引起的气道梗阻口对口人工呼吸口对鼻或口对口鼻人工呼吸另外人工呼吸做的次数是1分钟大概16次！...
