【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
儿童安全用电小口诀
1、看电视、玩电脑，开发智力方法好，插座插头没接通，千万不要自己动，求助大人来帮忙，安全第一要记牢。手湿不要摸电器，带电设备不能动，电源插座要远离，玩耍脱开变压器，遇人触电急呼救，安全用电要牢记。2、电灯离地六尺高，固定安装最重要。广播碰到输电线，喇叭怪叫要冒烟。如果有人触了电，首先要去断电源。电线要是着了火，不能带电用水泼。3、安全用电不放松，人...
夏季养生保健要注意哪些事项
夏季高温持续不下，很多人出现晒伤、中暑、脱水等热疾病。夏季养生显得尤为重要，下面小编教您夏季养生该补充什么?补充水溶性维生素。夏季身体需要补充多种水溶性维生素，以帮助机体正常运行，建议夏季多吃新鲜蔬菜、干坚果动物内脏以补充水溶性维生素。补充蛋白质及热能。夏季流汗多，很多氨基酸易随汗液流失，需注意补充适当的蛋白质。夏季流汗多，身体需要的热能多，必须注...
中医养生知识有哪些？
中医养生知识很多，个人感受比较深的与大家分享一下：1.春夏养阳，秋冬养阴2.养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。3.正气存内，邪不可干4.春捂秋冻5.食饮有节，起居有常，不妄劳作...
健康知识…
一、健康的问题搓手 掌取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热而止。 二、健康的问题擦脸 用搓热的两手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热而止。 三、健康的问题擦点迎香穴 先用两手中指擦鼻的两侧数十次。然后用中指尖点迎香穴，即鼻翼两旁的凹陷处。先用力点住该穴，使之有酸胀感，再慢慢揉动该穴数十次。...
每天喝养生茶好吗
1.降低患中风概率茶叶是一种好东西，这是大家都知道的。许多养生者都喜欢喝茶，茶叶给人体带来的好处是非常明显的。如果长期喝养生茶的话，可以有效预防中风，同时会觉得头脑清晰神清气爽，这也是喝养生茶的重要作用，另外如果长期喝养生茶的话，还能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，对于身体的护理帮助是非常大的，但是茶的摄入一定要适量，不然会给肾脏增加负担，...
急救的一般常识有哪些？
家庭急救箱的配置1.家里要备一些消过毒的纱布、绷带、胶布、棉棒等，这些东西急救时常会用。如有条件，最好备有一块边长1米左右的大三角巾。2.体温计是必须准备的量具。医用的剪子、镊子也要相应地配齐，在使用前先用火或酒精消毒。3.可配置碘酒、紫药水、红药水、烫伤膏、眼药膏、止痒清凉油、伤湿止痛膏、创可贴及75%酒精等外用药。4.可配置解热、止痛、止泻、防...
心脑血管疾病
脑出血主要可能是因为高血压引发的，在恢复的同时，一定要控制好血压，如果控制不好，很可能有二次出血问题。 一、什么人容易发生中风 容易发生中风的人，医学上称为“中风易患者”。有下列情况的人，都比一般人更容易发生中风。 (1)高血压：是引起中风危险因素，8O%的中风病人有高血压史。舒张压急剧升高或血压波动较大时，更容易发生中风。 (2)心脏病：...
心脏病急救方法是什么？
如果患者清醒，扶起其上半身，头部及肩部用枕头垫住，双膝弯曲。·立即和患者相熟的医生联系，因为患者可能曾多次发病。如果找不到医生，打电话召救护车，清楚指出患者可能心脏病发作。·解开患者颈、胸及腰部的衣物，以促进血液循环，使呼吸畅顺。·切勿给患者吃喝任何东西。·如非必要，不要让患者移动，以免增加心脏负荷。...
在日常生活中应该做好哪些儿童常见病的预防措施呢？
处于快速生长发育时期的少年儿童，既可能因为免疫力较差而容易感染传染疾病，也可能因不良的学习生活环境因素而引发疾病。依据我国学生体质调查研究发现的问题，我们主要针对学生的近视眼、龋齿、贫血、脊柱侧弯等常见病提出预防措施。 ...
健身之后怎么放松肌肉
推荐一套可助您缓解疲劳的保健操。一、十指指尖相互挤压。二、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做（注意双手心均向下）。三、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。四、双手用力紧握拳头。五、两腮鼓足气憋气五秒钟。六、咬紧牙关不放松。七、张大嘴默喊五秒钟。八、双唇紧闭，咬紧嘴唇。九、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。十、右手...