【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
求十条健康知识小常识
生活健康小常识1常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8早上...
游泳可以锻炼什么/？？
●游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。●游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力。●游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病.夏日怎样健身？1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重...
田径的训练方法？？？
1.饮食，由于长距离比赛项目需要强大的肺活量，所以前提保证则是通畅的呼吸道。多吃清淡食物，蔬菜和水果，少吃辛辣油脂食物，可以保证呼吸道的通畅。2.肺活量，长跑运动员都有很惊人的肺活量，普遍在5000毫升以上，高者能过万。而提高肺活量的方法有多种，其中最普遍采用的是，坚持长跑锻炼、坚持长距离游泳、进行蒸气洗浴等。3.策略，无论什么距离的比赛都...
小孩湿疹最有效的治疗方法?
湿疹为常见皮肤病。它是一种变态反应性疾病。古人称之为“浸淫疮”、“旋耳疮”、“绣球风”、“奶癣”等，其症状均为湿疹表现。中医认为本病主要与湿邪有关，湿可蕴热，发为湿热之证，久之湿则伤脾，热则伤阴血，而致虚实夹杂之证。急性湿疹多见湿热之证，慢性湿疹多为虚实夹杂之证。治疗应内服药和外用药同用。患湿疹病人可常食用有祛湿或清热祛湿的食品，如苡米和冬瓜煮汤食...
游泳健身有哪些技巧及注意事项
一、游泳技巧 1、呼吸 在水中呼吸主要是分为憋气与吐气，掌握如何恰当的憋气与吐气，就不怕水淹了。吸气，低头，吐气时摆臂，然后手向前划，蹬腿时，把身体窜出水面，吸气，再低头。循环往复。 水的压力明显高于空气中，在水中憋气和吐气绝对比在陆地上难了许多，所以初学者要先在陆地上练习憋气，吐气的基本要领，之后在水中练习，不要立马吸入就吐出，可以尝试熟悉下...
治婴儿湿疹的偏方
婴儿湿疹是婴儿期最常见的过敏性疾病之一，近年来婴儿湿疹发生率明显上升，即影响婴幼儿的正常生长发育和健康，又增加其他过敏性疾病的发病风险（如婴儿湿疹可随着年龄增长成为再继发幼儿期荨麻疹，过敏性鼻炎，过敏性咳嗽甚至过敏性哮喘的发病诱因，婴儿湿疹还容易出现婴儿慢性腹泻，营养不良等）。 已有研究表明，过敏婴儿与非过敏婴儿肠道微生物菌群组成存在差异，且其肠...
治疗婴儿湿疹的偏方
感觉淘宝上有个董氏湿疹效果不错，我和我朋友家宝宝都是用的这个，配方是中药的，宝宝恢复的也很好，现在6周了没有复发，也没有副作用，你去看看，老板也承诺不含激素治疗婴儿湿疹有什么好的方法吗您好， 湿疹在中医上称为“湿毒疮”或“湿气疮”。所谓“毒”，是指一些热毒，令身体产生排斥及敏感反应，而这些热毒可能是由食物、药物或日常用品(如油漆、樟脑丸...
怎么能快速进入健康睡眠？
不要靠药物，伤身体克服失眠的心理调适方法：一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有...
养生保健的饮食有哪些
春季进补以养肝护肝为重春季滋补养身，首选鸡肉夏季以清补为进补原则夏季消暑清补，鸭肉为上夏季进补，一鸽胜九鸡秋季进补以滋阴润肺为重秋季滋阴润燥，美食良药吃乌鸡秋季最适宜温补，因为秋季气候干燥，需要多吃点滋补养阴的食物。秋季适宜经常食用乌鸡，可抵抗秋燥。冬季进补以补肾抗寒为重冬季防寒温补，首选羊肉冬季是吃羊肉的最佳季节。冬季人体的阳气潜藏于...
常见的急救方法有哪些
脚踝扭伤急救法 轻微的脚踝扭伤，一定要先用冰块冷敷患处，24小时以后在用热敷，最后用绷带缠住脚踝，记得把脚垫高，这样便可以可减轻疼痛。 触电急救法 ①迅速切断电源。 ②一时找不到闸门，可用绝缘物挑开电线或砍断电线。 ③在触电时，要立刻将触电者抬到通风处，解开他的衣扣、裤带，如果触电者呼吸停止了，必须做人工呼吸或者尽快将其送附近医院急救。 ...