【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
如何做到营养均衡生活健康？
有人特别爱吃水果，每天吃好几次，吃很多量；有人只爱吃米饭，从不吃馒头；有人爱吃肉，无肉不欢；有人爱吃菜，没有菜难以下咽。这些食物偏好本身无所谓好坏，但一旦发展过头，影响到其他食物摄入饮食搭配不合理，营养不均衡，那就很不好了，因为归根结底，均衡饮食的基本要求是食物多样化，食物越多样越健康。人体健康需要通过饮食摄入40多种营养素，它们分布在不同的...
掌握正确家庭急救方法有怎样的重要性？
家庭急救是指在突然发生的危重病患、伤员面前，以家庭具有的条件采取的临时性抢救措施。谚云：“天有不测风云，人有旦夕祸福”，在家庭生活中很难保证不发生意外的急重疾病和伤痛。因此，家庭中既应该随时准备一些简易、相关的抢救器械和药品，也应该使成年的家庭成员掌握一些一般的、应备的急救知识和操作技术，以免在发生紧急情况下，手足无措，面对危重伤病人员，失去抢救机...
为什么氧化是万病之源？
大量研究表明，人类八十余种疾病都与自由基密切相关，人体生老病死的所有过程，就像金属生锈、粮食变质一样，自由基氧化起着重要作用！因此，氧化是“万病之源”、“死亡的元凶”。人们通过对几十神动物的研究表明，那些氧代谢率低、抗氧化能力强的动物，细胞不易被氧化，不易生病，而且寿命最长。同时研究还证明，只要是抗氧化的物质，都能够降血压、降血脂、预防心脑...
第一次去健身房锻炼需要注意什么
1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯卧撑俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组2...
你认为健康的生活方式是怎样的？
答：人的健康受各种因素的影响，世界卫生组织认为，各种影响健康因素的影响程度不一样。专家认为，人类的健康长寿，7%取决于气候与地理条件；8%取决医疗条件；10%取决于社会条件，15%取决于遗传；60%取决于自己个人的生活方式和行为。在个人因素中，以不良的行为和生活方式对健康的影响最大。在现代社会中，影响健康和生命质量的重要因素就是人们个人的生活方...
去健身房该怎么练 男人健身入门知识
多数人去健身房锻链，不外乎是想增进力量、提高肌力、增加肌肉尺寸、减肥瘦身、改善身体机能。但在这之前，没有人可以忽略掉「神经与肌肉适应」的步骤。尤其现代人习惯「坐式生活」，大部分已失去进行全身动作的能力，神经与肌肉之间的连结不是没被打开就是不够紧密。所以刚加入健身房，建议先从「全身性动作」练起。全身性动作有深蹲、罗马尼亚硬举、屈体划船等，或是全身参与...
女朋友害怕的时候怎么哄?直接看截图，我该做点什么？？？？急等，在线急等，急急急等
40集韩国电视剧：《顺风妇产科》分集剧情介绍：第1集顺风妇产科里一片忙乱，一产妇难产。家里，吴院长正急急忙忙地用完早餐，赶去，正好孩子出生，是个男孩，全家人异常兴奋。达出神地看着电视，她父亲英奎却抢过来看，而这时他岳母又过来看，害怕岳母的英奎只好识趣地去剥蒜头，美仙为此大吵一通。吴院长努力为一产妇解说分娩时的疼痛问题，笑料迭出。餐桌上，全...
中老年人应该怎样生活才更健康？
“我的生活我做主”！这是中老年人生活的主基调，是中老年人健康生活的正确轨道！工作了半辈子、辛苦了半辈子、付出了半辈子，剩下的半辈子，确实应该认真想想怎样更幸福、更快乐、更健康的生活！个人观点，人的幸福感一部分来源于物质，一部分来源于精神。身体健康、物质够用、精神富足是让中老年人更幸福、更快乐、更健康生活的源泉。健康概括分成两个方面：一、身体健...
健身的50个好处
健身的好处： 1,强化心肌功能; 2,提高运动后心脏的恢复机能水平; 3,提高清除血液中“坏”胆固醇的能力; 4,全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式 5,提高自我心理调整能力和平衡心态; 6,提高基础代谢率; 7,降低高血压; 8,降低高血脂; 9,强化肌肉; 10,改善和平衡身体形态; 11,提高血液中的含氧量; ...
你知道哪些女性健康生活禁忌小常识？
如题：你知道哪些女性健康生活禁忌小常识？首先我们从穿着上分析：一，胸罩（过紧，过小的纹胸）很多人因为自身条件好，胸部过于丰满，选择小的胸罩，这样是不可取的，因为紧小的胸罩不利于血液循环，会增加患乳腺癌的几率。二，内裤女生爱美，有时候为了追求流线美，而穿一些紧身内裤或者丁字裤，其实那样很容易与皮肤发生摩擦，引起局部皮肤充血、...
