【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
在健身房怎么减脂最合理最有效
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验...
体育的参与方式有哪几种？
1．体育的广义概念(亦称体育运动)。是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进入的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动。它是社会总文化的一部分，其发展受一定社会的政治和经济的制约，并为一定社会的政治和经济服务。2．体育的狭义概念(亦称体育教育)。是一个发展身体，增强体质，传授锻炼身体的知识、技能，培养道...
8岁女孩患有分泌性中耳炎和腺样体肥大必须要进行手术治疗吗?
儿童腺样体肥大属于常见疾病，多可通过保守治疗恢复，但部分需要手术治疗。通常反复发作或治疗效果差的患儿采用手术治疗。手术也是小的手术，家属不要过于担心。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院-耳鼻喉科-张天宇主任医师给列举几种需要手术的疾病，手术费十万左右器官移植:比如心脏移植\肝脏移植\肾脏移植\骨髓移植怎么好象要骗保啊.这个没法说了,比如车祸后肝脾破裂啊...
冠心病心绞痛发作时该如何急救呢？
冠心病出现心绞痛，如何急救要具体情况具体分析。一、稳定性心绞痛发作心绞痛是劳力后引起的或情绪激动引起的，此次发作和之前发作差不多，这种情况下，安静下来休息，并且口服一些扩冠脉药物，比如硝酸甘油或麝香保心丸等等。二、不稳定心绞痛发作不稳定性心绞痛是因为纤维斑块破裂，导致血小板聚集引起的。心绞痛发作的特点：1.发作没有什么诱因，可能是...
利用自然手段进行体育锻炼的方法有哪些？
你所说的自然手段这叫徒手健身。我也特别喜欢徒手健身。徒手健身基本方法有俯卧撑，你可以做花式俯卧撑从宽到窄距，这样你不会长时间一个动作而感到枯燥。你也可以尝试辅助一些体验用具比如单杠做做花式引体也是从宽距到窄距。这样可以锻炼你的臂部力量以及背部肌肉。你还可以借助滚轮做腹肌锻炼加强你的核心力量。建议你可以关注我，我有很多运动记录轨迹。也许我能帮助到你。...
三岁孩子大便干燥，吃益生菌没啥效果，一到两天一次，怎么办？
你好，很高兴回答你的问题。只要规律，一到两天一次不算便秘。我家孩子从小便秘，在1岁左右的时候有过5天不拉臭臭，吃火龙果、香蕉、益生菌这些都没有用，我们在寒冷的冬天在室外吃凉火龙果还是一样不会拉臭臭，我带孩子去医院看，医生给用的开塞露，5分钟左右拉出来20多个羊屎蛋一样的臭臭，肠子都被堵住了，从那天开始，我就跟她的臭臭较上劲了，必须每天拉臭臭，那...
怎么瘦肚子方法
产后瘦肚子的最快方法产后瘦肚子可以采用按摩瘦肚法、腹部推拿、瘦肚小运动、腹式呼吸法、针灸瘦身法等都是可以快速瘦肚子的方法。每天深呼吸、做家务收腹、用盐涂抹肚子、水和饮料要合理、要改变饮食习惯，这样就能跟赘肉说拜拜。产后如何瘦肚子1.仰卧半起锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，...
车祸后的急救常识有几种？
一、腹部外伤急救 1.如遇呼吸心跳停止应立即进行人工复苏。 2.若伤者肠子露在外时，不要把肠子送回腹腔，应将上面的泥 土等用清水冲净，再用干净的碗盘扣住或干净布、手巾覆盖，并用绷带、布带缠住，防止感染，速到附近医院抢救。 3.伤者屈膝仰卧，安静休息，绝对禁食。 4.如有出血时应立即止血。二、头部外伤急救 头部受外伤后，病人常用手捂着头，...
良好的运动习惯！
首先你要选择一个你易于坚持的运动把它融入到你的生活当中放松正式运动后15-30分钟，进行运动后的放松。主要以拉伸动作为主并多做身体按摩，尤其小腿。以腿部按摩为例，从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿肌肉向上提升；在膝盖窝处用力按压7下；大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根；在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。按摩时间15分钟以上，放松...
怎么正确的健身?一天几个小时,一周几次？
你好，我是爱健身的Mike。很高兴为您解答关于如何正确的健身以及一天几个小时，一周几次的问题。新手在刚接触健身训练的时候，一周的训练次数控制在最少2-3次。训练的时间应该安排在饭后1小时后进行训练。一天单次的训练时间控制在一小时左右，运动中前期会以消耗糖元为主，后期会以消耗脂肪为主。所以，训练中前期40分钟左右以力量训练为主，进行大肌肉群训练...
