【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
常见急救的最基本方法有哪些
足踝扭伤急救法。如果轻度足踝扭伤,应先冷敷患处,24小时后改用热敷,用绷带缠住足踝,把脚垫高,即可减轻症状。触电急救法。首先迅速切断电源,如果一时找不到闸门,可用绝缘物挑开电线或砍断电线。需要立即将触电者抬到通风处,解开衣扣、裤带,若呼吸停止,必须做口对口人工呼吸或将其送附近医院急救。可用盐水或凡士林纱布包扎局部烧伤处。动脉出血急救法。小动脉出血,...
田径健身遵循原则
1、目的性原则在参与田径健身锻炼时，有目的、有计划的投身于全民健身锻炼过程中，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义，通过有意识的进行田径健身锻炼，增强体质，以获得健身、健心和健美的结果。2、科学性原则在参加田径健身锻炼过程中，要结合田径运动项目的特点，认真贯彻田径健身锻炼的基本原则。使人们在锻炼时做到全面锻炼、持之以恒、循序渐进、因人制宜，从实...
运动健身的监控方法不包括
FIT是次数（Frequency）、强度（Intensity）和时间（Time）的英文缩写，是人们从事以健康为目的的运动必须采取的基本监控原则。所以选C。1.运动健身的FIT监控内涵不包括FIT检测不包括脉搏。可以采用各种徒手练习，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作。也可以采用各种不同的运动器械进行各种练习，如哑铃、杠铃、...
有什么食疗养身保健的方法?
药膳具有丰富饮食、保健养生、治病防病等多方面的作用，在应用中应遵循一定的原则，不应滥用。应正确对待药膳与药物的关系。药物是去病救疾的，见效快，重在治病;药膳多用以养身防病，见效慢，重在养与防。食物疗法不能代替药物疗法，但是药膳在保健、养生、康复中却有很重要的地位，尤其是慢性病、老年病，部分妇女、儿童疾病能在享受美味的同时，得到保养调理与治疗。中医治...
急救~寻找班会主题，内容和资料~
这些也许都可以哦！告诉你一个网站吧！一定可以帮得上忙的！男女生交往的心理学意义-[佚名]自我保护-[佚名]谈谈青少年与性-[佚名]学校性教育对教师的要求-[佚名]摆脱消极情绪-[佚名]网络综合症-[佚名]为什么孩子们沉迷网吧-[佚名]论学校教育在预防青少年犯罪中的作用-[佚名]中学生“早恋”提法不科学...
火灾常见的四种急救方法
一、火烧伤急救火场烧伤处理当务之急是尽快消除皮肤受热。1、用清水或自来水充分冷却烧伤部位;2、用消毒纱布或干净布等包裹伤面;[最专业的安全生产管理-风险世界网]3、伤员发生休克时，可用针刺或使用止痛药止痛;对呼吸道烧伤者，注意疏通呼吸道，防止异物堵塞;4、伤员口渴时可饮少量淡盐水;紧急处理后可使用抗生药物，预防感染。二、化学物品烧伤急...
为什么要开展紧急救护健康知识讲座
这个主要是增长大家在紧急情况下的自救以及救治别人的能力，以免发生像地震等特殊情况，很多人都没有冷静下来，没有想到更多的是自救和互助。关于防溺水的作文题目？今天，老师让我们观看了一部防溺水的安全教育片。炎炎的夏日已经快要来了，同学们也都开始喜欢游泳玩水了，在凉爽的游泳池、河流和小溪可以给大家带来冰凉的感觉，可以尽情地玩耍，但就是在游泳馆里的游泳池...
幼儿园教职工基本急救常识和防范、避险、逃生、自救的基本方法？
1、你必须掌握基本的安全常识，具有学前安全教育的基本理论知识的同时，应具有保护幼儿的安全基本常识。2、幼儿教师要具有职业敏感性，就是对幼儿安全方面表现得特别关注，并能及时发现和消除班级安全隐患的能力。3、做好保护教育实施过程中的安全性，幼儿教师要遵守幼儿园各项规章制度，严格执行幼儿教师的工作规定和操作流程，确保幼儿的保护教育的安全。4、建立科...
在健身后的饮食如何控制？为什么这样控制。
练后的一餐对健美运动员来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。 1.训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素(一种合成代谢激素)的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用： 能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能...
课余田径训练的方法
课余训练的最终目标就让运动员获得好的运动成绩，培养优秀的后备人才，要想达到这个目标只有通过科学、合理的训练来实现，这也是整个课余训练工作的核心内容。1、要有科学的训练计划。田径训练是一项系统的人才培养工程，所以这个计划应该是长期的，同时从实际条件出发具有很强的可操做性，并且要在训练的过程中不断的调整、完善，此外还得有阶段性的小结，并在此基础上调...
