【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
体育健康小常识
1.运动前可以做一些拉伸动作比如压腿等等避免肌肉拉伤，如果是脚踝应打球受伤要静止，尽行冷敷。如果没有冰块，就用冷水也行。2.要是在活动过程中颈部动脉流血，要立即平躺千万不要动，尤其是不能走动！立即打120等待救护！3.如果跑步时缺氧晕倒，不能停要不停走动并进行深呼吸。如果能有葡萄糖就及时喝下（浓缩性的效果更好）4.如果在跳高运动中受伤，千万不要动保...
越来越崇尚健康生活的社会，健身运动可能超过室内牌类活动成为休闲主流生活方式吗？
健身运动会超过室内牌类活动成为休闲的生活方式。随着社会文明的进步。科学，网络技术的大量应用。电脑，手机大量的普及，给人们的生活方式带来了很大的变化。人们对健康的关切程度越来越重视，不在仅仅局限于娱乐的精神享受！生活娱乐方式的多样化举一个简单的例子吧。记得刚开始有电脑的时候。我们对电脑的兴趣儿一点儿也不亚于平时去打牌的兴趣儿。原来没...
60岁算高龄吗？到底什么是全民健身运动理念？你怎么理解？
全民健身，应该是全民都可以有各种的健身途径和方法。各个年龄段有各自的健身需求，60岁以上的人，可能不适合大量的力量训练，可能会适合柔和一点的运动方式。健身，应该让每一个人保持健康，让孩子增长能力，让青年人增长力量等各方面身体素质，让中年人增长身体康复能力，让老年人尽量保持身体健康状态。健身，可以说每个人因原本的体质不同，追求健康的思想不同，运动...
女性健康养生的大误区有那几个？
只要注意以下几个方面照样带病长寿。①久病必虚,虚的人要注意补,可又往往是虚不受补,那你就注意用食补来代替药物,...按摩头顶的百会穴,可以提气、补气。不论什么体质的人用什么样的方法养生,有一点是不变的,那就是心理健康,长寿老人各有各的长寿术...洗肠、断食，排毒养颜，这些是女人的养生误区吗？很多人明显坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，...
幼儿意外事故的预防和急救培训体会
幼儿园的幼儿年龄小，自我保护能力差，在幼儿园的集体生活中难免会出现一些意外伤害事故。为了保证孩子在幼儿园期间的安全，我园除了做好各项预防保护措施、教育孩子进行自我保护以外，还要求教师必须有一定的意外伤害迅速腾空急救知识和技能。针对这一情况，近日，我园特地组织开展了一次幼儿意外伤害急救知识的中众多创造培训。我园的保健医生在此次培训中主讲了幼儿园日常生...
女性秋季养生小常识 女性秋季养生误区有哪些
(1)保持心情轻松、快乐，及时化解压力。(2)生活要有规律，正常作息不熬夜，适当运动。(3)保持吃早餐的好习惯，晚间不吃过多食物，避免食物滞留，引起消化不良。(4)改变不良的生活习惯，戒烟，不嗜酒。(5)多吃富含纤维素的食物，多吃青菜水果和碱性食物。(6)以我的经验，去买点九味的紫葡茶坚持喝就行，改善内环境，让身体有个全新的感觉，精力、体力充沛，思...
秋季养生有什么误区？
不能无病乱补无病乱补，既增加开支，又伤害身体。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会发胖，血液中胆固醇增多还易诱发心血管疾病。并非多多益善任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过量服用维生素C，可致恶心、呕吐或腹泻。 不能凡补必肉动物性食...
预防心脑血管疾病的食疗妙方
芦笋：含有多种甙类化合物，芦丁、甘露聚糖、胆碱、叶酸等对心脏病、高血压有一定疗效。红薯：具有消除活性氧作用，活性氧可诱发动脉硬化。卷心菜：能使胆固醇转化为酶后排出。芹菜：嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防高血压。芹菜连根与糯米同煮稀粥，治疗冠心病。芥菜：煮粥可以高免疫力，冲茶降压。大白菜：含微量元素硒---是心脏不可或缺的微量元素。大蒜：预防心...
地方病防治宣传横幅标语？
（一）免疫规划 1.接种十三苗，预防十四病 2.开展免疫规划，保障人民健康 3.宝宝只生一个好，预防接种不可少 4.爸爸妈妈要记牢，孩子及时种疫苗 5.开展儿童免疫规划工作是国家的公共卫生政策 6.做好儿童免疫规划服务是医务工作者承担的职责 7.完成儿童免疫规划接种是每位家长应尽的义务 8.接种疫苗是预防传染病最有效...
心脑血管疾病有何妙方?
一袋牛奶一个蛋，二便通畅记心间；三餐饮食宜清淡，四体适度常锻炼；五色果蔬不间断，每天只吃六克盐；七情调节莫失控，八方交友心喜欢；酒不喝来烟不抽，十分松驰心不烦。引发高血压的重要因素？1、性别、年龄与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。2...
