【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
儿童健康知识
一、小儿各年龄分期特点与保健：（一）、胎儿期：特点：胎儿期分胚胎阶段与胎儿阶段。受孕后的前8周为胚胎阶段，此期是机体各器官原基分化的关键时期。易受各种不良因素影响，导致胎儿器官的分化异常或畸形。受精卵形成8周以后到出生为胎儿阶段，以组织器官的迅速生长和功能渐趋成熟为其特点。保健重点：1、预防先天性畸形及遗传疾病：预防孕母感染；避免辐...
湿热天气，如何保健养生
从雨水节气开始，雨量会逐渐增加，湿邪之气也会随之而来。俗话说春捂秋冻，通常雨水之前天气寒冷，雨水之后气温有所回升，但常有倒春寒。特别对于体弱的人来说，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，很容易感冒。因此雨水前后必须注意保暖，不要过早减少衣物，以免受凉，相反要注意保暖防寒。阴冷潮湿的天气对身体的影响1、阴湿天气更易诱发感冒中医认为，湿为阴邪，会伤人体阳...
育婴知识及注意事项
别光看刚出生的宝宝整天就知道吃和睡，其实是在不动声色中，他们正在完成许多重要的成长。而各位妈妈此时要做的就是照顾好宝宝的每一点变化，全面呵护宝宝的健康。 护理重点：啼哭 婴儿的啼哭一般是婴儿表达情感或需求的最直接而有效的方式。在某种意义上婴儿啼哭与否是判断婴儿生理状况和活力的重要指标之一。 大多数情况下健康婴儿的啼哭多提示...
最新婴儿健康教育知识
身体力行，父母是孩子最好的老师，告诉那些是对的那些是错的，那些应该做，那些不该心理活动，有注意的发展，记忆的发展，思维的发育，想象的发展，意志的发育情绪情感的发展，个性和性格的发展，早期社会行为，早期的社会行为爸爸妈妈和亲人都要做好榜样。培养良好的生活习惯；有睡眠新生儿（20～22）婴幼儿（12～13h），进食（有规律，不挑不偏，勿零食，...
女人养生保健知识有哪些
女性保健养生有哪些 女性保健常识 女性应合理膳食，注意休息。多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，避免过多忌口，也不要自暴自弃或持无所谓的态度而过多食用可引起别的疾病。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。 不可吃太多奶制品 2006年，《国际癌症杂志》刊登了瑞典一项最新...
跑步倒地瞬间时的应对措施？
正确的摔倒方法：当人感觉被磕绊，要失去平衡的时候，可以尝试加快步频争取调整步平衡；如果还是要摔，一定要避免自己的关节、骨头与地面的先接触，优先让身体的肌肉部位先落地！向后摔倒多为地面湿滑，失去抓地力，如附满苔藓的的石块，向后摔倒会遭受更大的伤害。大脑是人的重要器官，大脑受伤，不死也瘫。因此，向后摔倒时，关键要保护部位就是我们的后脑。正确：千万不要让...
急救有哪些原则？
当发生紧急情况时可按伤员或患者情况应用以下6条原则：（1）先复后固：先进行心肺复苏，再固定骨折；（2）先止后包：大出血时先采取一切办法止血，再消毒创口进行包扎；（3）先重后轻：优先抢救危重伤，后抢救轻伤员；（4）先救后送：对生命体征不稳定者，转运途中可能有危险，应先抢救再后送；（5）急救与呼救并重：批量伤员，紧急救治的同时，呼唤支援；（...
关于健身的方法及频率
每天一小练，3天一大练。 肌肉比较容易锻炼，胸肌俯卧撑和躺举杠铃，腹肌仰卧起坐，但是有两种，一种普通仰起，一种上身和下身一起抬，这个很费体力，但是能很全面的锻炼到腹部的每一块肌肉。 臂部靠哑铃，胸前举和两侧举，上举和下落时全身保持直立，两臂保持直伸，意念集中在三角肌。 腿部的更容易，前期先来蹲起，前几天适量做，觉得疼痛时停下来休息2分钟，每天...
儿童睡觉打鼾
小儿打鼾的现象并不常见，但是也有少数的孩子会出现打鼾的现象，对于儿童打鼾更加要注意，常常会影响到身体的发育，还会影响到智利、记忆力等发展。lyz怎样治疗儿童打呼噜其实小孩打鼾主要是因为腺样体和扁桃体反复发炎引起增生肥大，导致气道狭窄；当吸入的气流撞击到狭窄的黏膜边缘或者黏膜表面的分泌物时，产生了震动，就形成了我们听到的鼾声。”麦飞表示，打鼾会...
小孩打呼噜是什么原因？
你好，引发打呼噜的原因有中枢神经系统、内分泌系统、呼吸系统疾病。打呼噜的原因多为上呼吸道堵塞所引起，如腺样体增殖症、腭扁桃体肥大、各种鼻腔疾病等造成经常性鼻子不通气。应及时去医院检查，明确病因后对症治疗打呼噜是什么病宝宝打呼噜，这是什么病？要紧吗？打呼噜也称“打鼾”，是鼻咽喉部位的气道变狭窄，气流不畅而引起。小儿有轻微的打呼噜，睡眠时不影响...