【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
减肥常识助你健康减肥？
1、当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。2、限制进食可导致胃容量过低而强烈收缩，产生胃痛的感觉。晕眩。可使身体失去大量的钠盐，而钠和水在维持血容量和血压中十分重要，血压下降。 沮丧，抑郁。很多节食者会感到心烦意乱，情绪不佳，因为节食扰乱了血糖和胰岛素的平衡，血糖过低所致...
游泳时发生突发事件该如何自救？
由于现在是冬季，游泳池中的水相对人来讲都比较凉，水温和体温差度比较大，就可能引起身体局部抽筋。接下来就讲一下如果游泳时遇到抽筋怎么办？当小腿或脚趾抽筋时首先应保持身体在水中的平衡并吸口气，仰浮在水面，让抽筋的那条腿尽量伸直，然后用手抓住脚踝，脚尖向身体方向钩起，把脚尖尽量向自身方向扳拉，坚持一段时间就会缓解抽筋。当手指抽筋时，可以...
使用手机要注意什么？
■避免让移动电话曝晒於烈日下或在雨中使用，并应避免摔撞，若移动电话经泡水或雨淋请尽快擦乾表壳，严重进水者切忌立即开机，以免导电烧坏内部零件，并请尽早送修。■若移动电话长期闲置不用，则需特别的防潮处理。我国南方，如华南地区天气多雨潮湿，移动电话内部水气将对零件造成伤害。■适度地使用您的移动电话，会让移动电话内部产生一定的温度，平时累积的水气藉此...
怎么减肥最健康？
首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入＞消耗！你吃得太多，身体需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理。那么，到底该怎样减肥？1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“...
减肥常识100条？
1.去黑眼圈的方法:用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4.用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛。5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。8.早上...
小孩掉水塘里吸了水怎么办？
溺水死亡是学生暑期安全的头号大敌，在游泳溺水危及性命的情况下，掌握溺水急救常识尤为重要。1.下水迅速救上岸由于孩子溺水并可能造成死亡的过程很短，所以应以最快的速度将其从水里救上岸。若孩子溺入深水，抢救者宜从背部将其头部托起或从上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。2.清除口鼻里的堵塞物孩子被救上岸后，使孩子头朝下，立刻撬开其牙...
什么体育运动是最好的健身运动方式？
早晨先起来做操。如果你有充分的精力可以早点起床跑步最好就是去公园健健身中午就最好不要运动。因为早上疲惫会让你精力不足，最好就是吃完午饭休息半小时。然后看看书。或者玩玩电脑。要是没电脑就是看电视--0看了1小时左右你会很想睡觉。就去谁午觉，下午是睡觉的“黄金时间”睡了大概到4点钟就起来休息下。如果天气好就出去做点激烈的运动。如。打篮球。踢足球。跑长跑...
那些减肥方法是最健康的？
提升减肥的10个小方（很健康）：方法1：由于笑会牵动80组肌肉，从而带来减肥功效，因而大笑是目前韩国最流行的减肥小魔法哟！ 方法2：海带和咖啡是减肥产品的宝贝哟！两者配合食用可刺激身体排除多余脂肪，达到瘦身目的。 方法3：多吃萝卜，因为萝卜里含有辛辣成分，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚。 方法4：黄瓜中的丙醇二酸，这种物质有助于...
关于减肥的小知识
个人减肥经验总结的一些问题和小知识一、 减肥期间便秘怎么办？你便秘的原因是采取了某种减肥食谱，这种减肥食谱不让你吃主食，而只吃蔬菜水果，这样会导致体寒，肠道蠕动无力从而引起便秘，解决方案是在减肥期间多！喝！水！可稍微缓解便秘的症状，治本的方法还是不要盲目相信从网上看的减肥食谱，一般的减肥食谱，大多都是打着减肥食谱的名号干着节食的勾当。你要知道我们身...
溺水后应当如何救治？
溺水后应当如何救治？随着高考的结束、中考的结束、楼下的小学生也开始放暑假了，暑期的溺水事故又开始出现了，年年宣传防溺水，可是年年都有发生，最近安徽在3天之内就有6名少年因溺水身亡。防溺水的宣传十分重要，但是真的当我们遇到有人溺水时，我们该如何积极抢救，来挽救他人的生命？首先明确一点，所有的抢救都是发生在溺水者已经被救上岸边，如何将...
