【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
每天打一小时乒乓球有什么好处？
每天打球的这一个小时是最简单的最单纯的快乐。——老朋友们如约相见了，先是一声问候，然后调侃几句，做一下准备活动，接下来大战开始了！已经形成了习惯，或者说是条件反射。每天一到那个时间点就跃跃欲试，好像上瘾一样。其实也有发懒的时候，于是想停一天，结果还是拗不过球友的死缠烂打，好意难却，最后还是来到球馆。我们有乒乓球群，可以随时联系。球友们都...
一乓球每个成员的练习时间？
一般乒乓球员每天练习10小时，而我们的中国乒乓球队在封闭训练的时候，其实主要分为四个阶段：第一个阶段：大训练量的练习这是为了让乒乓球运动员快速的进入紧张状态，这对于乒乓球队员的体力要求是比较高的，一日三练，早中晚都需要练习，训练量非常的大，而且在练习的过程中还有体能和力量的训练。特别是一些有比赛任务的主力球员，训练量更是惊人，是普通球员的三四倍，...
如何找到最佳的减肥运动方式
运动可以坚持下来的话，运动是最好的了但是要坚持短时间不是看出效果坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实要不你也试试易青的瘦身贴我用着挺好减了10多斤没有节食，运动什么的跑步时最好的对于减肥来说，买台跑步机在家锻炼多好，现在跑步机又不贵，买英派斯的不错，我就是用的英派斯的，SIERRA4减震效果还挺好的，刚买打折的800...
快速瘦肚子3天见效
有过长肥经验的人都知道，长肥都是从肚子开始的，减肥效果最明显的也是从肚子开始。今天我们为您推荐一套专门针对减腹部的运动减肥操.方法/步骤坐椅腹部练习操这组操方便、轻松，收效快，适合天天练或隔天练。做法：坐在靠背椅的边上，双手反抱椅背，感觉人体好像要从椅子上滑下来了，放松地弓背踏腰，腰部要尽量地贴上椅面。第一组：双脚轮流做踩自行车的动作，此时腿部...
搜寻一些日常的急救常识？
每天六个一提高免疫力 睡一个好觉：睡眠不良和免疫系统功能降低有关。体内的T细胞负责对付病毒和肿瘤，如果得不到充足的睡眠，T细胞的数目会减少，生病几率随之增加。不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以。 做一番运动：每天运动30到45分钟，免疫细胞数目会增加，抵抗力也会相对增加。不过，运动如果太过激烈或时间超过1小时，身体反而会制...
小学学过一年乒乓球，然后十几年没有打过，最近在健身房和大爷们打野球，怎样能快速提升水平？
小学学过一年乒乓球，也算是接受过乒乓球系统训练，虽然时间不长，但启蒙时学习的动作应该比普通人要标准，对基本技术要领方面也会有一定了解。时间过去十几年，一直没有打乒乓球，因而会有所淡忘生疏。不妨上网看看乒乓球基础教学视频，对技术要领重新回顾一下，然后通过与水平相当的人互相练习、磋商，不断提升球技。水平提高到一定程度以后，再多看一些国际乒乓...
<<生命与健康常识>>六年级下册教案
第一课我们的身体与细胞教学要求：1、了解细胞里的秘密；2、了解人为什么会变老；3、知道我们会生病。教学重点、难点：细胞与人体的关系。教学过程：一、谈话导入：问：你长得像谁？那么你们知道这是为什么吗？也许你也想过：人为什么会变老？为什么会生病？其实这些问题的答案就藏在小小的细胞里，人体是由无数的细胞构成的。今天我们就一起走进细胞王国里去认识它们吧！（...
<<生命与健康常识>>六年级下册教案
第一课我们的身体与细胞教学要求：1、了解细胞里的秘密；2、了解人为什么会变老；3、知道我们会生病。教学重点、难点：细胞与人体的关系。教学过程：一、谈话导入：问：你长得像谁？那么你们知道这是为什么吗？也许你也想过：人为什么会变老？为什么会生病？其实这些问题的答案就藏在小小的细胞里，人体是由无数的细胞构成的。今天我们就一起走进细胞王国里去认识它们吧！（...
男性如何养生保健？
秋季天气由热转凉了，气候有点干燥，也是疾病高发季节，所以要做好预防工作。饮食上要清淡些，多吃水果，补充维生素，选择一款合适的保健品--牛樟芝来调理效果会更好。...
这些急救常识,可能带你安全逃脱突发灾难?
面对突发灾难，如何在第一时间安全自救并逃离灾难现场，如果身边有伤员或者自己不幸受伤我们该如何应急处理呢？▌高空坠落：去除伤员身上的用具和口袋中的硬物。在搬运和转送过程中，颈部和躯干不能前屈或扭转，而应使脊柱伸直，绝对禁止一个抬肩一个抬腿的搬法，以免发生或加重截瘫。创伤局部妥善包扎，但对疑颅底骨折和脑脊液漏患者切忌作填塞，以免导致颅内感染。颌面部伤员...
