【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
如何方法减肥最有效？
饮食瘦身小常识大全健康减肥2010-06-2014:40:25阅读14评论0 字号：大中小 订阅 大量饮水 每次就餐前喝一大杯水，有助于压抑过旺的食欲。 ·不饿不食 不饿的时候，不要吃东西，有饱的感觉时要马上停止吃东西。 ·用小碗盘装食物 可以让一次取用的食物量不致过多。 ...
全国养生保健酒排名推荐
1、劲酒保健酒品牌 创于1953年，保健酒十大品牌，湖北省著名商标，湖北名牌产品，传统药补酒典范，小曲白酒酿造基地，以保健酒/健康白酒为主的专业化企业 劲酒秉承了中国传统药补酒的一贯特色，以优质白酒为酒基，配以山药、枸杞子、淫羊霍、黄芪、当归等中药材，采用现代生物工程技术提取其有效活性成份技术精心酿制而成。属于保健酒，喝后对人体有保健作用的酒，...
有什么减肥的瘦身小窍门啊 请大家帮忙啦！
以下八个小贴士是很实用的减肥方法，你只要跟着做，就能在两周内成功减下去。有效的减肥方法 1、采用晚上吃减肥餐的方式 坚持晚上吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、中餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。 2、用鸡肉代替猪肉和牛肉 想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的...
求助； 急救常识
针对状况 头部创伤 目标：观察伤者，并送院诊治。 一、如有不省人事，参看不省人事。 如有伤口流血，参看伤口的处理。 如情况严重，应即送院治理。 二、头伤后四十八小时，若有以下现象，应速往医院检：－ 甲、头晕及呕吐； 乙、头痛； 丙、颈痛及僵硬； 丁、神智不清、语无伦次或部份身体失控； 戌、昏睡 休克 目标：检定和救治休克；...
谁知道这些应急常识告诉我
发生触电、雷击如何处理触电和雷击是电流贯穿人体的一种意外损伤，对人的致命威胁是造成心跳和呼吸停止。遇到触电情况，关键是尽快使触电者脱离电源，可关闭电闸，拉开保险盒、拉下总电闸等。用干木棍或竹竿挑开电线，千万不要用手拉触电者。触电者脱离电源后，应立即就地检查，如呼吸、心跳停止、应立即做人工呼吸及胸外心脏按摩。在送往医院的途中也不要停止抢救措施。雷击现...
急救的常识
根据生活和工作中发生的意外的常见程度，主要有以下的急救常识：打“120”报警电话要点、止血方法、脑溢血急救方法、呼吸困难急救方法和癫痫发作的急救措施。1、打“120”报警电话要点我国各地的急救电话号码统一规定为“120”（北京地区也可拨“999”）拨打“120”时，要准确说明患者的姓名、性别、年龄，确切地址、联系电话；患者患病或受伤的时间，目前的主...
50岁左右的人，每周打乒乓多少时间比较合适？如何合理的运动？
我今年72岁，从11月份开始每天都打，因为在海南的清水湾，本小区和周边小区都设有条件较好的乒乓球房，爱打球的老年朋友很多，从四，五十岁到八十多岁的都有，大部分球友的年龄段处在60到70之间。这部分球友大多数有比较好的基本功，所以，上桌后的运动量也不小。我们基本上是打个20~30分钟就换人上，下来的人休息10~15分钟，上另外一个桌子，三轮下来已经两...
业余乒乓球选手怎样在最短的时间内提高球技并赢球？
以下是我这个从业十余年的教练的心里话，看不下去嫌啰嗦的可以略过了！最短时间到底是多短呢，说句心里话，我刚开始比较抵触这个问题，我浏览了所有回答，也看了一些评论，我觉得说的都挺好的，都有道理，我心里是一半欣慰一半愤慨。欣慰的是同我一样喜欢乒乓球的爱好者们，国球虐我千百遍，我待国球如初恋。多少次了，喜欢的同时夹杂着无奈。多少次了，被虐的同时还会背...
打乒乓球如何训练步伐？
在乒乓球运动中，步伐是重中之重，很多人将观察打球时的步伐看作是区分业余爱好者和专业选手最好的办法。的确，对于乒乓球来说，手上的技术相对好掌握，脚步上的移动才是最难过的关卡。其实对于业余爱好者来说，在步伐移动上并不需要达到专业运动员“全台正手拉”的地步，只要根据自身条件和情况，能通过步伐调整将技战术发挥出来即可。这并非是降低要求，而是实事求是，如果盲...
每天打一小时乒乓球有什么好处？
每天打球的这一个小时是最简单的最单纯的快乐。——老朋友们如约相见了，先是一声问候，然后调侃几句，做一下准备活动，接下来大战开始了！已经形成了习惯，或者说是条件反射。每天一到那个时间点就跃跃欲试，好像上瘾一样。其实也有发懒的时候，于是想停一天，结果还是拗不过球友的死缠烂打，好意难却，最后还是来到球馆。我们有乒乓球群，可以随时联系。球友们都...