1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见,但如果焦虑状态持续一两个月无法改善,患者常无缘无故害怕担心,甚至紧张、坐卧不安,影响到正常生活和工作,这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如,反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等,有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
夏天是心所主,属火。现在人本身精神压力就大,夏天更容易怒火中烧,很多身体问题会被诱发或加重,所以夏天养生也很重要。然而,不正确的养生方式却很容易让人进入误区,适得其反。 误区一:冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同,包围在钢筋水泥之中的上海,夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”,不仅想要通过一些凉性食物来达到...
你得强度稍大,一定要注意休息你想在3至4个月减掉20斤完全可能,但你必须要做到以下几个方面1、一周五练,每次在1小时最为适宜,但这六十分钟之内一定要练出效率!2、控制饮食。要少摄入含糖多的食物,尤其是零食、汽水,少吃油腻的东西,另外晚上睡觉前不要吃东西!3、重在坚持。这是最重要的一点!面对懒惰,面对美食,一定要说不!祝你减肥成功!每天健身多长时间...
做养生,首先要马上行动,不要只是说说、问问罢了,需要从生活点滴做起。现在的生活环境污染、饮食污染,水污染,做好养生是件义不容辞的事。主要从起居和饮食抓起,特别是饮食,不要认为大鱼大肉就是好,营养丰富就是好,这种观念是错的……请问保健食品分类有哪些保健食品种类繁多,具体的分类标准也很多。例如从目标人群来分,保健食品分类包括中老年人保健品,儿童保健...
保健食品是指声称具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品,即适宜于特定人群食用,具有调节机体功能,不以治疗疾病为目的,并且对人体不产生任何急性、亚急性或者慢性危害的食品。芒种节气保健养生清淡的汤有哪些?玉竹炖甲鱼原材料:10克玉竹、一只甲鱼、少许精瘦肉制作方法:甲鱼洗净,切成小块后焯水;将甲鱼与玉竹一起炖制一小时。炖制时放入...
在一天当中,健身并不一定需要连续进行,间断的运动同样有益。要紧的是,每天你要花费出最少30分钟的时间来做运动,因为与你骨骼相连的肌肉有400多块。只有花费30分钟以上的时间锻炼才能使你所有的肌肉都得到伸展或收缩。为了使你的锻炼效果不会迅速消失,在48-72小时后,你必须再次锻炼才能保持锻炼的效果。这就意味着至少每周锻炼三次(隔日一次)才能保证正常的...
挖鼻孔最坏的可能:尽管看着孩子的手指从鼻子游到嘴里很恶心,但是吃鼻涕并不会让孩子生病。但是挖鼻孔却是感染的一个主要途径。1、约半岁大时每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送,或是喜欢抓...好的婴儿食物感到到疑惑,那些通常是含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂的乙型病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,乙肝的防治是一个全...
挖鼻孔最坏的可能:尽管看着孩子的手指从鼻子游到嘴里很恶心,但是吃鼻涕并不会让孩子生病。但是挖鼻孔却是感染的一个主要途径。1、约半岁大时每次伸出手来想抓东西或抓到了东西就往自己的嘴里送,或是喜欢抓...好的婴儿食物感到到疑惑,那些通常是含有添加物、人工合成物、糖、盐及防腐剂的乙型病毒性肝炎是一种严重危害人类健康的常见病,乙肝的防治是一个全...
食疗是中国人的传统习惯,通过饮食达到调理身体,强壮体魄的目的。食疗就是用食物代替药物而使疾病得到治疗、使细胞恢复功能、使人体恢复健康。人们通过食疗调理身体,减肥、护肤、护发,是一种健康的健体之道。 饮食是人体与外界联系的一个方面,所以在食疗方面也应该适应自然界四时气候的变化,顺应自然界四时之变化,适当调节自己的饮食,是保健之道。...
乌鸡,木耳,党参,何首乌,山药,等,反正绿色无污染的日常蔬菜食品都有不同的保健作用的,就看你怎么吃了适合冬季养生保健的美味汤汁有哪些?雪梨瘦肉汤原料:苹果2个,雪梨2个,无花果3个,南杏38克,北杏38克,瘦肉300克,清水和盐适量。苹果雪梨瘦肉汤可以美容护嗓做法:1.所有材料洗净,晾干。2.苹果去核,每个切4块;雪梨去核,切半。...
北京圣贝牙科专家介绍说:儿童常见的口腔疾病通常表现为龋齿跟多生牙这两种。 1、儿童龋齿:我国儿童龋齿患病率为66%,而龋齿程的存在严重危害到孩子的牙齿健康,牙齿容易脱落,而且龋齿会有龋洞,对咀嚼能力有影响,然后威胁到消化系统。 专家提醒:要想减少儿童龋齿的发率病,就得在孩子“六龄牙”时采用窝沟封闭的方法对龋齿进行填充治疗,这样才能保证孩子的牙齿...
每周运动量的多少要根据不同群体特性而定,比如老年人每周的运动量与年轻人每周的运动量是有差异的,而健康人群和患病人群每周的运动量也是不相同,儿童和成人每天的活动量又是不同的。所以,不同的群体每周活动量不同。1、儿童、青少年活动量儿童、青少年属于正在生长发育阶段,每周的活动量比成人要多一些,这样才有助于其发育。这类人群每天应该至少进行一小时中等强度或者...