【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
血液性牛皮癣怎么治疗
首先要明确牛皮癣的发病是因为自身免疫异常代谢障碍遇到外界诱发的因素所致，并不是血液疾病，对于治疗建议到牛皮癣专科医院进行针对性的治疗，因为牛皮癣虽是一种病，但每个人的症状表现各不相同，不同的病情治疗也不能一样，只有辨症施治才能有效的治疗牛皮癣常见皮肤病如何治疗？皮肤症状不同，发病原因不同，治疗方法也就不同，不应擅自用药，已免事得其反。首先应当明...
最有效果的健身方法是什么
介绍一个简单易行而又很有效的方法：每天早上做中长跑，跑时手不要成半握状，要四指并拢，绷直，拇指叉开或并起都可以，然后两臂做尽可能大的幅度摆动．跑的路程和时间不必强求自已，循序渐进．跑到最后要做强冲刺，大幅度摆动双臂．跑后稍休息，做扩胸动作。然后做俯卧撑，双手要打开一臂以上的宽度，脚要比臂部下撑时的最低点还要高（且在一定范围内，越高越好）．向...
血液性过敏，怎么办，
皮炎是一种过敏症，它使皮肤出现脱皮、剥落、变厚、变色，及碰触时会发痒等现象。下面介绍一些可以止痒的方法。家庭治疗措施使用糊药把金印草根粉末与维生素E油混合，并调入一些蜂蜜，直到混合物呈均匀、松软的糊状，然后敷在患部，能够起到去痒以及促进复原的作用。避免台麸质的食物小麦、裸麦(黑麦)、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮...
请介绍一些关于夏天的健康常识？
1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃8、早上醒来.先喝一杯水...
现场紧急救护的基本要求是什么？
紧急救护的基本原则是在现场采取积极措施，保护伤员的生命，减轻伤情，减少痛苦，并根据伤情需要，迅速与医疗急救中心（医疗部门）联系救治。急救成功的关键是动作快，操作正确。任何拖延和操作错误都会导致伤员伤情加重或死亡。要认真观察伤员全身情况，防止伤情恶化。发现伤员意识不清、瞳孔扩大无反应、呼吸、心跳停止时，应立即在现场就地抢救，用心肺复苏法支持呼吸和循...
都说生命在于运动，运动除了改变身体素质，还会改变什么？
运动除了增强了身律素质，还增强人的意志和吃苦的精神!改变身体素质是外，内在的是精种面貌!外在的东西能看得见，内在的东西看不见，但感觉得到。谢谢!!!减脂应该选择哪些运动方式？谢谢邀请。我来回答你这个小问题。要想减脂只有一个好办法，那就是有氧运动加无氧运动，有氧运动有很多种，像跑步，跳绳，踢毽子，游泳，快步走等等都是有氧运动，有氧运动，最简单易...
最好的锻炼身体方式是什么？
最好的锻炼身体方式是什么--------------------定点吃饭：一日三餐定量饮食：七分饱规律睡眠：每日八小时能站着就不坐着，能坐着就不躺着，能步行就不用车，能动手就少动嘴。怎么样的健身方法是最好的?初级健身计划训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段，体力和柔韧性都处最佳状态。 先热身5～10分钟（慢跑、跳...
老年人吃什么比较养生？
一般情况建议需要注意饮食清淡，多吃蔬菜水果粗粮牛奶精肉等，补充维生素微量元素。少食用辛辣刺激高脂高盐饮食，饮食生活规律，避免劳累，适量锻炼增强体质病情分析：这个养生是看个人体质给予不同调理，指导意见：一般血压高不要吃太咸的东西，就是平淡饮食，营养均衡就可以，适当的走动，多户外进行，红枣是老年人的养生佳品？ 我国民间一直有“一天三...
日常生活健康小常识《吃》
营养饮食误区一：米越白质量越高 解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。 提醒：经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。 误区二：蔬菜营养不如鱼肉蛋好 解析...
饮食安全常识有哪些
(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。(2)养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。(3)生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾...
