【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
最好的健康网站
当然是中华网健康频道了国内数一数二的客观及时我经常去看的有没有健康知识类的网站？能学点小的生活常识这有个qq空间里面的，也挺好的，我就经常看他的空间里面会讲一些生活常识啊，健康知识的什么的。查查健康网是什么网站？是一个健康的网站，可以查询医生信息，医院信息，还有健康知识，疾病自查，好多好多内容，还有些休闲娱乐的内容，挺健康挺实...
春季常见疾病预防措施有哪些呢？
面部皮炎：主要表现为皮肤脱屑、瘙痒、干疼的症状，春季造成皮肤过敏的主要原因是花粉，其次是阳光的刺激。有过敏史的市民应避免长时间户外活动，避免含激素的外用软膏药物，这样容易使面部皮炎复杂化。消化性溃疡：应避免劳累和精神刺激，规律饮食，食用清淡的食物为宜。另外，吸烟和饮酒会造成食管和胃黏膜的刺激和损伤。鼻炎：首先要预防感冒，因为感冒常常会诱...
想问一下，大家所说的经常运动，多多锻炼，具体是指哪些运动和锻炼，感觉身体有点虚弱？
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三项:一项:“生命不息，运动不止”，经常运动的好处是:①由内向外渗透出大量汗水，不断消耗体内多余热量，塑型瘦身！②运动是自身的亚健康，通过锻炼，逐步越来越强壮健康！③当锻炼成:追求健康强壮身体的习惯，运动冲散了心里的阴霾，双眼清纯，脸颊微笑，阳光快乐起来……！二项:运动项目(如跑步，徒步，跳绳，游泳，...
一般你去健身房会做哪些运动？
对于我本人来说，我健身的主要目的是增肌，所以主要做力量负重训练，因此我在健身房主要活动的内容和步骤如下：1热身热身对于任何运动来说都是非常重要的，它可以有效的防止受伤，我一般会在跑步机，坡度20，6速快走，7分钟，身体正好微微出汗，这就可以达到综合热身的目的了。2正式训练热身后就开始正式训练，力量训练要分部位进行专项的训练，...
女性健康网站有哪些？女性健康网站大全
1、39健康网2、薄荷女人健康网3、太平洋女性网健康频道4、速爱女人网，全民健身网，民众健康网，医生在线5、他健她康，寻医问药，九九健康网健康资源网www.32rm.com的健康知识可信吗？网站两性健康知识挺多的，还有两性情感，到底两性健康站算健康站吗是健康网站.现在的社会就对了.不会再有愚昧无知.受害者.知识的匮乏.失去最佳时机什么都得学在学...
夏季有那些养生的方法
1、最佳调味品--食醋: 酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。 2、最佳蔬菜--苦味菜: 夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷...
最简单实用增长肌肉力量的方法?
一·练。二·吃。三·睡觉。想增长肌肉力量就必须采用能提高绝对力量的练法，用超强度大重量的杠铃，哑铃进行系统的锻炼。在力量，肌肉未发展起来之前劲量少用器械。可以先用3个月的时间专门来提高绝对力量。这3个月只用杠铃或哑铃做大重量的复合动作。尽量少做或不做小肌群的独立练习。比如大重量卧推，硬拉。深蹲等。每组2--------6次。这样的练习你暂时可能看不...
夏季炎热，健身增肌需要注意什么？
夏季炎热身体排汗会比较快，排汗会带走身体水分，所以在运动过程中要记得及时补水，同时也会带走身体的无机盐和电解质，建议在水中加入少量的盐分和糖，也可以选择运动饮料想要保持增肌的效果的话首先是必要的蛋白质必不可少，可以选择比较方便的蛋白粉，也可以选择食补，食补过程中建议植物蛋白，动物蛋白，海鲜等种类的蛋白质搭配使用，身体吸收的效果会更好。同时身体摄入...
夏天健身需要热身吗？
您这个问题问的特别好，很多人运动前做好热身以后身体就会微微的出汗，呼吸和心率也会加快，这是非常好的一种状态。然而有人会觉得夏天温度本身就很高，不运动身体都会出汗，而且呼吸和心率也会不自然的加快，那还有必要在运动前做热身吗？要知道我们夏天，因为体内温度的升高，我们的机体为了维持身体温度的正常，所以需要通过汗腺排汗，来降低体内的温度，然而这种并...
女性同胞们健康饮食的十大误区有哪些。
女人不是天生的红颜女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 10多岁的青春期 我们发育旺盛，机体对铁的需求量大，加上月经来潮，容易发生缺铁性贫血。 20多岁的时候 妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质，铁的需要量大大提高，如不额外...
