【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
宝宝厌食有哪几种情况，如何解决？
宝宝厌食确实是宝妈们头疼的问题，不知道该怎么办，才能让宝宝很愉快的吃饭。宝宝厌食有哪几种表现?1你喂宝宝吃饭，不张口，总摇头，拒绝吃食物。2宝宝不爱吃东西，或者只挑自己喜欢吃的东西，偏食严重。3宝宝看上去恹恹的，无精打采，食欲不振。会有腹胀，腹泻，便秘等情况。宝宝厌食，可导致营养不良，面黄肌瘦，发育迟缓，对宝宝的身体发育影响...
篮球、足球、羽毛球、乒乓球所有球类运动里面减肥最快的是哪个？
答：首先要看你是以什么样的运动强度来打篮球、踢足球、打羽毛球、乒乓球。因为即便是同样的运动方式，运动强度不同的时候，单位时间内消耗的热量也是不同的。比如，如果是两三个人懒懒散散地打篮球，所消耗的热量就比不上在对抗激烈的篮球比赛中所消耗的热量。足球，羽毛球，乒乓球，也都是这样，运动强度越大，单位时间内消耗的热量就越多，减肥的效果也就越好。那么，假设...
孩子经常生病怎么办？
你好，家长，孩子爱生病并不是孩子的问题，而是我们作为父母的问题。因为孩子的身体是小决定大，孩子在小的时候就一定要把宝宝的身体照顾好，主要就是饮食搭配，生活环境。现在的父母都怕孩子冷到了、饿到了，环境太脏了不要孩子去玩，把孩子照顾得非常干净，就像在无菌环境中生长的一样，这样其实对孩子不好，孩子一定要接外面的环境，不能带她去制造特别干净的环境，不...
健康饮食的标准是？
很高兴尚形君来回答这个问题。健康的饮食就是满足你的身体而不是满足你的食欲。满足食欲你会去吃很多味觉上让你觉得喜欢的东西，比如炸鸡汉堡可乐鸭货火锅烧烤泡面，而大部分能刺激人味蕾的食物都加了很多添加剂，让人控制不住地想要多吃，又没有营养。所以能尽量保持食材原味的饮食都是相对健康的，富含多种人体需要的元素，荤素搭配，有肉有菜，规律进食八分饱，不...
幼儿园体弱儿管理记录的保健指导内容指的是什么意思
托幼机构卫生保健工作包括以下内容：(一)根据儿童不同年龄特点，建立科学、合理的一日生活制度，培养儿童良好的卫生习惯；(二)为儿童提供合理的营养膳食，科学制定食谱，定期进行营养计算与分析，保证膳食平衡；(三)制定与儿童生理特点相适应的体格锻炼计划，根据儿童年龄特点开展游戏及体育活动，并保证儿童户外活动时间，增进儿童身心健康及抗病能力；(四)建立健康检...
现场急救与现场评估
“野外无小事”，任何一个小的问题的发生，都有可能导致大的事故。尤其是在野外遇到突发性的病人或伤者，要根据不同情况采取相应的急救措施（愈快处理效果愈好），然后想办法尽快送医救治。以下是基本野外急救方法:处理前观察 在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位、程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮...
中药对身体有副作用吗？有什么副作用？
对于中药是否有副作用这个问题，首先我们应该明确一个概念，那就是什么是副作用？副作用的定义是指在治疗剂量下所出现的与治疗目的无关的作用。由此可见，其实副作用有时与治疗作用之间是可以相互转变的，当药物的某一效应作为治疗目的时，其他与治疗目的无关的作用也就成了副作用。跟西药相比，中药的成分往往要复杂一些，其作用选择性低、作用范围广，当利用其中...
吃什么才能做到健康又不发胖？
谢谢邀请。如果你想即健康又不胖，重点不在于吃什么，而在于“怎样吃”以及“何时吃”。一种简单、健康又吃不胖的饮食方案1.饮食原则：高纤维、优质蛋白2.具体做法：参考美国推行的“碟子分配法”找一个直径20厘米左右的碟子作为固定餐具吃饭时，确保碟子的1/2摆满蔬菜1/4装主食（全谷物食品应逐渐增加到占主食的一半）剩下1/4装瘦肉/鱼/禽肉...
几条饮食卫生常识？
不要空腹喝牛奶，饭前便后要洗手。一、合理膳食，保证必要的营养供给，不暴饮暴食，不挑食，不要边走边吃饭、边吃饭边谈笑，饭前饭后不做剧烈运动。二、注意饮食卫生。不随意购买、食用劣质食品和三无食品（无产地、无生产日期、无保质期）；不吃腐烂变质和受污染的食品和饮料；不到校外不具备基本卫生条件的摊点饮食、购买食品；不吃零食，不喝生水；少吃油炸、烟熏、烧...
健康生活方式-时间表
以下仅供参考6:00起床6:15——6:30跑步跑步速度不要太快，呼吸要平稳7:10——7:30吃饭少油，少糖，吃七成饱7:40——8:20上学途中8:30——11:30工作时间11:30——11:50吃饭有肉，多菜，九成饱12:20——13:00午睡午睡不可超过一小时13:00——17:00工作时间17:...
