【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
日常生活健康小常识《吃》
营养饮食误区一：米越白质量越高 解析：米的洁白程度和米外层的米糠去除程度有关，米糠去除程度越高，虽然米是白了，但营养损失亦越多。米糠中含有丰富的B族维生素和膳食纤维，米的胚芽含有维生素E和多不饱和脂肪酸。 提醒：经常食用精白米的人容易发生维生素B1和维生素B2的缺乏，因此，米不是越白越好。 误区二：蔬菜营养不如鱼肉蛋好 解析...
饮食安全常识有哪些
(1)养成良好的饮食习惯。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食。(2)养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。(3)生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾...
现场急救措施包括哪些？
最基本的现场急救知识技能包括心肺复苏术、气道梗阻急救（海姆立克急救法）、创伤急救四大基本急救技术（止血、包扎、固定、搬运）等内容。突发意外必须掌握的急救知识有哪些？当有意外事件发生时，最主要的还是按具体情况对症采用不同的急救技术进行处置。当伤员严重出血时依受伤部位和出血程度选择不同的止血方法（包括压迫止血法、止血带止血法等）；当伤员存在骨折时寻...
事故现场自救与互救应注意哪些事项？
现场自救互救应遵循的基本原则首先先人后物：先抢救人员，后抢救财物，一切以人的人身安全为主，尽早脱离危险地点。其次先重后轻：先抢救重伤人员，后抢救轻伤人员，保证重伤员第一时间得到救援。先他人后自己：在自身脱离危险后要积极提供帮助，尤其是驾驶员、乘务员等要积极组织抢救乘客，不能只顾自己。抢救的基本顺序现场呼救：利用附近的电话向公安、交通、医疗...
健身会让一个人发生怎样的变化？
感谢楼主的邀请，作为一名武术教练来分享一下，一个人每天健身会有什么变化？我从两个方面来分析:(1)健身的好处;(2)每天坚持健身会有哪些改变。首先我们来看一下健身的好处，健身是运动的一种方式，它涵盖了很多运动项目，比如跑步，游泳，跳绳，健身房器械训练等等。这些都可以起到健身的作用。我们来聊一下健身的好处:(1)健身可以让我们的身体...
中老年人如何保健养生！
老年人的养生保健心经 人生不如意的事十有七八，那就必须有宽大胸怀，学会看得开，想得开，摆脱开。我几十年与人为善，助人为乐，不伤人，不记仇，不报复，事业上不断努力钻研。我坚持十条规则：一、情志开朗，恬淡虚无；二、怡情养性；三、起居有常，顺乎自然；四、适当活动，掌握恰当；五、睡眠充足，早睡早起；六、居室清洁，阳光充足；七、宽大为怀，宠辱不惊；八、吐故...
《安规》要求工作人员应学会哪些急救常识？
《安规》中规定电气工作人员应具备下列条件：（1）经医师鉴定，无妨碍工作的病症（体格检查约两年一次）。（2）具备必要的电气知识、且按其职务和工作性质，熟悉《电业安全工作规程》的有关部分，并经考试合格。（3）学会紧急救护法，特别要学会触电急救试述实施现场急救的基本步骤和要求？一、根据伤情判断优先治疗者。一般尤其注意无声息的伤员，这些人一般比较...
安全教案《幼儿肚子疼怎么办》？
首先考虑是否凉肚子了，吃的是否不合适，不要吃凉的，排除这些原因，再考虑是否是肠系淋巴结发炎，可以吃着益生菌。幼儿园远离危险教案？1、知道远离危险，不做危险的事情。2、学习怎样避免日常生活中常见意外事故的发生。3、使幼儿懂得保护自己的常识，养成做事细心，注意安全的好习惯。4、养成敢想敢做、勤学、乐学的良好素质。5、幼儿可以用完整的普通话进...
大家好，健身能改变体态吗，比如驼背站姿？
大家好，很高兴能够回答您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。随着人们对于健身训练热情的提升，越来越多的人不仅关注有没有瘦下来，还非常关注自己的体态到底好不好。毕竟不良体态会让人看起来很没有精神，并且还会产生身体疼痛。那么参与健身训练可以改善体态么？一：导致体态问题的原因能够导致我们体态出现问题的主要原因有这...
营养小常识顺口溜
史上最全的健康顺口溜1、大蒜是个宝，常吃身体好2、一日两苹果，毛病绕道过3、一日一枣，长生不老4、核桃山中宝，补肾又健脑5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用5、大葱蘸酱，越吃越胖1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方2、...