【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
女性常见妇科疾病有哪些？
霉菌性阴道炎细菌性阴道炎滴虫性阴道炎盆腔炎宫颈炎慢性宫颈炎宫颈息肉宫颈肥大宫颈纳囊宫颈癌前病变宫颈囊肿宫颈粘膜炎女性常见的妇科疾病有哪些？常见妇科病症状有尿频、尿急、尿痛、外阴瘙痒红肿、腰酸、下腹隐痛等症状，炎症还可能蔓延至尿道、宫颈、子宫附件等邻近器官，引起感染。慢性炎症可造成不孕或流产常见妇科病及症状常见的妇科病有...
提高田径成绩的训练方法有哪些？
1.长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保...
骨折的急救方法？
１有出血 必先止血 可压迫近心端动脉 或是加压包扎止血２固定 超过骨上下关节 脊柱骨折要躺在硬板或是硬担架上３如果有骨折端刺破皮肤 不能还纳 防止加重感染...
女性有哪些常见疾病
女性常见的30种重大疾病：女性常见的30种重大疾病包括：1、恶性肿瘤(常见的恶性肿瘤有鼻咽癌、肺癌、食管癌和贲门癌、胃癌、原发性肝癌、大肠癌、乳腺癌、恶性淋巴瘤);2、急性心肌梗塞;3、脑中风后遗症;4、重要器官移植或造血干细胞移植术(肾脏移植、心脏移植、肺移植、肝移植、骨髓移植);5、冠状动脉搭桥术;6、终末期肾病(尿毒症);7、多个肢体缺失;...
田径运动中走合跑的健身要求和方法
“你不需要别人来帮你，你也不需要任何特殊的设备，不一定要到特定的地方去。只要你有一双跑鞋，一条好的路，就可以跑得很高兴。”看了这样的鼓励，很多人开始暗下决心：从明天起，做一个跑步的人。不过且慢，跑步看似简单，里面却大有学问。作为平民化运动，跑步低投入高回报，并无昂贵健身费用投入，但它的好处却又很多：四肢的摆动，带动全身参与，心肺功能得以锻炼，促进血...
濂虫湅鍙奶
找到她心灵的弱点，书上说：每个人都有命门的，只要抓住了命门，你就可以随便了~最重要的是，让她看到你的诚意...
骨折后的急救方法
骨折中最常见的是四肢某一部位的骨折。如果摔倒或受其它外伤以后，四肢的某个部位疼痛剧烈、发生畸形或活动受限，就要想到可能是发生了骨折。尤其是老年人，四肢受外伤更容易发生骨折。家里万一出现了骨折病人，应做紧急处理，然后送医院抢救。急救措施1.骨折发生后，应当迅速使用夹板固定患处。如果不固定，让骨折部位乱动，有可能操作神经血管，造成麻痹。但是，骨折时...
如何减去腹部脂肪，恢复腹肌块？
你好，很高兴为你解答“如何减去腹部脂肪，快速腹肌块”关于减脂，恢复腹肌块这个问题，首先你要从全身减脂开始，因为减脂没有局部减脂说法，减脂都是全面的减脂，减脂一般从训练和营养两个方面开始，首先是训练，减脂训练一般是有氧和HIIT高强度间歇性训练，再强一些的减脂训练就是战斗绳训练，不过战绳训练强度太大，并不是适合刚开始进行减脂训练的新手，因为新手的心肺...
你是怎样进行体育锻炼的？
我是怎么样体育锻炼的那，从小就喜欢体育活动，记得从上小学的时候每天就盼望着体育课，也不知道为什么，可能是小孩子贪玩的关系吧。最喜欢的体育活动就是排球，而且通过自己的努力加入了校排球队，和小伙伴们一起参加过市里举行的市排球比赛还取得过非常的成绩。同时也喜欢多项体育运动，可能是从小喜欢体育锻炼到至今为止，养成良好的运动习惯。体育锻炼要有正确的方...
如何训练各项田径运动？
跑步时，双脚要抬高，特别是脚跟，这样有助于跑步速度快和跑了不怎么费体力。脚后跟要抬高，步子要跨大，而且跑步时不能一下子快，一下子慢，这样很消耗体力。更重要的是，跑步真的要靠毅力，我试过的。跑步时，不能一快一慢，这样会很消耗体力的，用速度时，必须均衡，最重要的是要忘记自我，超越自我，要向前冲，还要顽强的毅力。而且跑的时候脚...
