【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
小孩便秘怎么办很严重怎么办？
治疗小孩便秘效果最快的办法就是：勤给宝宝喝水，用热手或热毛巾热敷宝宝的肚子，严重者早晚各热敷一次，很快就会好的。孩子便秘怎么回事？1、奶粉冲调不当对于奶粉喂养的宝宝来说，出现便秘的情况时宝妈们应注意奶粉冲调是否合理。①奶粉冲调过浓：有的家长“心疼”宝宝，怕宝宝吃得少了，在给宝宝冲调奶粉时总是特意多加一点奶粉，殊不知这“多一点”的爱给消化系统尚未...
每逢天气潮湿闷热的时候身上就会起些大疙瘩怎么办？
考虑是因为身上湿气所打所导致的，也有可能是因为出现湿疹或者是过敏，都有可能会引起出现大疙瘩的情况，可以到当地的皮肤科去做一个检查，平时的时候也要多吃一些排湿的食物，比如多吃一些薏米，话也可以有效的祛湿，或者是经常做一些拔罐和刮痧。湿气重，出现湿疹吃啥好？湿疹的形成，一般与人体的湿气重有关。当然这是一个复杂的情况，湿气重只是前提，同时有气滞血瘀，...
提供锻炼最佳方案
你好：建议你练习普拉提菩拉提主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态，放松腰部、颈部，解决肩部问题，收紧手臂、腹部的松弛肌肉。现在很多专业的运动员也用普拉提练习来避免运动损伤。菩拉提，不仅仅能够改善人体的外在形态，其实，它在治疗一些疾病方面还有特殊效果。例如：身体肿胀、腰背疼痛、便秘、疲劳、静脉曲张等等...
如何安排运动才能在健身房快速减脂
我是健身教练减肥还要已有氧运动为主，这些运动不去健身房也是可以的。一、仰卧起坐1、平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.2、以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)3、回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会...
中国系统养生网养生技术培训很多？
中国系统养生网培训主要以：经络培训、艾灸培训、针灸培训、刺血培训、保健按摩师培训、公共营养师培训、健康管理师培训、心理咨询师的培训为主，主要是健康方面的培训！中国系统养生网的内容非常专业，里面有权威的养生知识和养生技术培训并且还要很多养生工具，感觉非常好！希望提出整改建议，系统养生就是未来的康复理疗！中国系统养生网的理念是以儒释道武医养为指导，...
秋季养生保健知识有哪些？
秋季养生保健知识有:1。秋季饮食养生要注意防止热能过剩，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外，避免各种湿热之气积蓄。 因此秋季养生小常识里提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物，如芹菜。2。多食新...
冠心病发作时如何自救？
大家好！我是小王医生，长期关注冠心病预防，诊治，康复！我们今天说一说冠心病发作时的自救。冠心病既然能称之为发作，那肯定是有症状的，有症状的冠心病，最常见的就是心绞痛，心肌梗死，心衰，猝死。1.我们今天由猝死说起，有一种心肌梗死，发病突然直接猝死，没有机会来到医院。但如果当时有人在旁边，一定不能置之不理。其实无论是是不是心源性...
用什么草药熬水洗澡治疗小孩身上的痒疙瘩《可能是湿诊）？
你可以用一种中草药叫千里光，拿五十克左右煮水洗很有效果的，两三次一洗就退下去了，只要不再吃过敏的东西就不会复发，我劝你不要去医院。我那时候什么医生都看过，中医西医，医院跑了十几次医院，药水配了很多，一开始很有效果但是很容易复发，而且钱用掉很多，好几千都用掉也没有千里光一斤才5元的中草药有效果的，那种西药尤其不能用，有的西药用的比以前发的跟厉害了。还...
湿气重！皮肤起疹子特别痒！该如何治疗？
建议口服抗过敏药如盐酸曲普利定胶囊或者是氯雷他定片，，维生素C，葡萄糖酸钙，外用药膏如丹皮酚软膏，力康霜等。.经过治疗，会逐渐恢复，不用担心。日常生活尽量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物。发作期，忌食黄鱼、海虾、海鲜等容易引起过敏的食物。身上湿气重，皮肤老是起红点，还很痒？你好；湿疹是由于营血不足、湿热逗留以...
急需一套健身房快速减脂增肌锻炼的方案
你也是地球人，所有的地球人增强体质的方法其实都差不多。本质上就是增加肌肉，减少脂肪，你不需要减少脂肪，那就增加肌肉好了。身体的耐力、力量、爆发力、速度，一切的一切提高，都离不开肌肉，所以要增强体质，就是增肌。增肌的方法有很多，最经典的就是韦德训练体系（可自行百度该名词）。当然，除了上面说的，还有一点很重要，就是心肺能力，而心肺能力的提高，靠的是长时...
