【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
宝宝益生菌作用是什么？宝宝消化不好可以吃吗？
宝宝益生菌作用1、补充常见有益菌，可以有害菌占优势而临床症状，比如腹泻、腹胀、呕吐、便秘等等、2、可以减少抗生素使用导致抗生素相关性腹泻。3、促进黄疸排除，减少肝肠循环。4、减少过敏体质，刺激机体抗病免疫能力。宝宝益生菌使用指征1、光谱抗生素使用后导致菌群紊乱。2、宝宝经常腹泻、腹泻、消化不良、便秘等等表现。3、经常湿疹、患呼吸...
瘦腰的最快运动方法有哪些啊，谁知道？？？？？
瘦腰的最快运动方法第一步：平躺，髋部放平，屈膝，两脚平放地面，两手脑后抱头。将左腿腓部放在右膝上。提颌，呼气，收腹，使双臂离地。然后，抱头尽量向右转身。转动头部时要用腹肌力量。双臂向两侧打开。躯干恢复原位，然后平躺。重复以上动作。换另一边。第一步重在锻炼腹部三块主要肌肉。想要有效瘦腰，就必须锻炼腹部肌肉。瘦腰的最快运动方法第二步：屈膝而坐，双脚轻轻...
老年人秋季养生吃什么呢？
防寒温每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。排湿祛风遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况，老年人应增加祛风排湿的饮食，如选用大米、扁豆、红小豆、薏米、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。灵芝红枣乌鸡煲原料：乌鸡1只、灵芝25克、菜...
脚面上起了密密的一层疹子，非常痒，怎么办？
应该是起了湿疹，就是常说的过敏性皮肤病。湿疹可以出现在头部面部，还有颈背和四肢，临床症状变化多端，根据发病过程中的皮损表现不同，分为急性、亚急性和慢性三种类型。急性湿疹的损害多形性，初期为红斑，自觉灼热、瘙痒。继之在红斑上出现散在或密集的丘疹或小水疱，搔抓或摩擦之后，搔破而形成糜烂、渗液面。日久或治疗后急性炎症减轻、皮损干燥、结痂、鳞屑，而进入亚...
有什么简单又好的健身方法？
一:有氧训练计划:心肺功能训练跑步每周2次,每次20-30分钟,距离3-5公里二:力量训练计划:(强度根据自身情况来掌握)1.跳绳热身10分钟2.伸展伸展3.哑铃练习每周7次4.(次)是指你勉强能完成的数量!(根据次数选择重量)第一天腿部训练日(高强度的腿部训练,有利于激素的分泌)哑铃深蹲10-15RM(次)x3组...
老年人养生从头做起是怎么回事？
随着年龄的增长，人到了老年时期，皮脂腺逐渐萎缩，头部也发生了变化，由于头部和外界环境接触最多，因而受到很大的“负面影响”，不少疾病都是从头部而生的。当老年人意识到这一点时可能已经迟了，所以要预先重视和维护头部的健康和卫生。...
请教各位，能否推荐一下祛湿气的方法？
我喜欢喝酒抽烟，还喜欢吃生冷食物，身体里的湿气很严重。每天早上起床，感到口干、口苦、痰多、浑身无力、关节酸痛，苦不堪言。坚持了几年的保养和治疗，现在身体状况完全恢复。下面我结合自身实际，来回答这个问题，希望对你有所帮助。首先，戒烟戒酒或尽量少抽少喝，尽量避免喝冰水和冰冻啤酒，饮食要清淡少盐。同时，不管春夏秋冬，坚持每天运动，促进血液循环，出汗有助...
儿科医生说4个小妙招轻松解决孩子便秘，是哪4个？
无非就是多吃活酸菌或者酸奶等，增加肠胃蠕动，亦或是不要吃不容易消化，容易便秘的食物，没事了也可以给小孩多揉肚子什么是小儿便秘？小儿便秘的症状，一般是指孩子三天没有排便的情况下，就属于便秘了，这有可能是因为体内上火或者是所服用开水不足，体液不足而导致的症状。此时，需要给孩子适当的喂点温开水，促进食物的消化，必要时还需要使用开塞露，或者是补充益生菌...
脚上有湿气，又痒有脱皮，丑死了，怎么治啊啊啊？
你好，很高兴回答你这个问题，你这个问题和我之前遇到的是一模一样的，你可以去药店买50克白矾，然后在泡脚的时候将白矾泡在水里面，每天泡个半小时再温水里，白凡可以杀菌，又可以治疗脚气，还有一个就是勤换鞋子，袜子的话尽量使用那种透气的，然后再买一个膜脚气的软膏抹一下，只要透气没有他真菌是适合的环境就没有问题了，白醋牙膏盐能治烂脚丫吗？烂脚丫是湿气，用...
老年人冬季养生有什么禁忌？
1、忌久坐坐是消除疲劳的一种必要的休息，但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动，加强肌肉锻炼，以增强体质。2、忌久立老年人气血运动全靠动静结合调节平衡，如果一直站立不动，就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调，出现气滞血凝，从而招致疾病。3、忌久视人到老年，如果久视就会伤血耗气，产生头晕目眩等症。故老...
