【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
瘦肚子的运动方法？
1减肚子方法一 1、仰卧在地上，双腿屈起并拢，双手屈肘轻轻将头抱住。 2、腰腹用力慢慢向上身抬起，直到上身和地面成30度到60度之间。 3、保持这个动作5秒，然后慢慢落下，重复练习3组，每组做15次。2减肚子方法二 1、仰卧地上，双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬，大腿向上抬起和地面成60度，小腿和地面保持平衡。 2、慢慢伸展腿...
怎样在家里健身？
答：生活处处是锻炼！1、窗台上搁腿，半墙上吊臂，折叠梯子上爬行，床上平板支撑。2、在家做事踮起脚，抬头挺胸收腹，广播体操、眼保健操。3、盥洗室梳头三百下（早中晚各一百）4、拒绝烧烤、油炸、火锅、烟酒、野生、外卖、包装食品、肯德基麦当劳，否则白锻炼，因为在危害五脏六腑。5、锻炼是硬实力，饮食是软实力，必须相得益彰，才能够珠联璧合双丰收！养...
幼儿饮食习惯怎么写？
幼儿饮食习惯 1、吃饭定时，每天除了三餐及加餐之外，不随意给零食吃。 2、饭前洗手，吃饭时细嚼慢咽。 3、食物要多样化，从小培养不偏食、不挑食的良好习惯。科学饮食小常识科学饮食首先是要选择合理的烹调方法，考虑各种烹调方对烹饪原理营养成分的破坏情况以及改善方法，从而选择最佳的烹调方法。其次，是要考虑各种原料之间营养的搭配，以此来优化...
呼吸系统的疾病有哪些
您好！常见呼吸系统疾病有：如流行性感冒、副流感及流感病毒、流行性腮腺炎、水痘、非典型肺炎、急性肺炎、衣原体肺炎、支原体肺炎，军团病，流行性脑脊髓膜炎，肺结核、白喉，百日咳，麻疹、风疹，幼儿急疹、呼吸道合孢病毒、猩红热，传染性单核细胞增多症等等。呼吸系统的疾病支气管肺癌，因为其他的都是弥漫性干啰音干啰音是因气管，支气管或细支气管狭窄或部分阻塞...
怎么样减掉大肚子？
怎样减去大肚子，6个步骤一个不能少！每天都有人问我，大鹏怎么减肚子？在直播间，也是一直被问，主播怎么减肚子，教我几个动作。好哒，今天大鹏就来教大家怎么高效减肚子首先来了解下我们的腹部，最深层的肌肉是腹横肌，然后依次向表层走分别是腹内斜肌，腹外斜肌，最表层的肌肉就是腹直肌。当然肌肉外面还有脂肪和皮肤。通常大家以为卷腹就是减肚子，很多...
步入中年身体开始发福，特别是肚子上肉涨得快，个人健身的话有什么有效减肥的方法？
早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，然后在配合一点有氧，躺瘦没问题早上的碳水，可以吃面条，稀饭，包子馒头都可以，如果狠一点的话，就吃燕麦面包，荞麦面包之类的，看个人情况，在加点牛奶豆浆可以我个人觉得，燕麦类食物见效更快，但你吃一顿，两顿，甚至一个星期，一个月都可以接受，但你能吃一辈子吗？所以没有必要太苛刻，类型选对，没问题的！中午的肉，那就要忌点...
儿科呼吸常见系统疾病怎么鉴别？
1）肺炎是从上呼吸道感染发展而来，往往是因为病原体毒性强，感染重，小儿免疫反应过强或本身免疫缺陷。2）肺炎是下呼吸道感染，病情比上呼吸道感染重，除发热咳嗽等呼吸道症状外，还有可能会出现气急、烦燥、面色苍白，严重的有气急、鼻煽、呼吸困难和三凹征等全身中毒症状，循环、消化、神经等系统都可能累及，病程也延长。3）肺炎在炎症变性期、渗出期，肺泡中会有炎性分...
如何培养孩子良好饮食习惯
从出生开始就帮助宝宝培养良好的饮良习惯会使其一生受益。您对宝宝的决定可左右他体重、牙齿及其他一连串的健康。 具体做法要注意以下几点： （１）注意培养孩子对食物的兴趣和好感，引起孩子旺盛的食欲，这样有助于消化腺分泌消化液，使食物得到良好消化。在吃饭前或喂奶前，要让小儿看着食物，并对他亲切说话，吸引他去吃。 （２）培养爱整洁习惯，饭前洗净手、脸，...
怎样快速瘦手臂，有氧运动减肥健身操？
瘦手臂养生运动之双臂互拉 立正站好，双手垂于身体两侧，腰身挺直。将双手抬举至胸前，双手掌心相向，手指互勾住彼此。利用双臂的力量，将手臂向相反方向拉动，当到达极限时保持该动作30秒，而后缓慢恢复原状。 养生运动效果：反复练习改动能使手臂得到拉伸，让你的手臂更显纤细，从而达到瘦身目的。 瘦手臂养生运动之双臂夹击 将双臂向前伸直抬至胸前...
武术运动基本训练方法都包括哪一些？
有一些在运动训练实践中，最常用、也是比较有效的训练方法，依其基本作用和使用范围，将它们分为系统控制性训练方法和具体操作性训练方法两大类别。系统控制性训练方法是一种总体把握的训练方法，它为人们提供一种思维方式、一种训练的整体设计，并在一个训练阶段中运用于训练实践。系统控制性训练方法包括模式训练法和程序训练法。具体操作性训练方法具有现实的可操作性，...