【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
如何才能减掉大腿以及腰的赘肉呢？
首先减少摄取精碳水化合物，包括大米和白面食物以及含糖饮料和食物。食用太多精碳水化合物不仅会导致营养缺乏，还会导致糖尿病和心脏病等慢性代谢性疾病的发展。精制的碳水化合物食物还会降低食物的热效应，从而导致体重增加，降低基础代谢率。但我们每顿都吃大碗面（或者其他升糖指数高的食物）时候，人体内的胰岛素会经常大量分泌，上升的血糖就很难降下来，就会...
老年人养生要注意什么?
老年人养生八要 我们这一代老年人体弱多病者多，何以如此？一因青年时狂热、猛拼、身体基础打得差；二因中年时"自然灾害"和"极左运动"，身体亏空过多，使人从心理到生理都活得过累，积累一堆债，到老年，"债主"上门，尝到了"超负荷支出"的苦果。从人的机体来讲，从幼到老是自然规律，不论身居何位、何职，概莫能外。延缓衰老的主动权，只能掌握在善于养生的人手中。...
女性尿道炎是如何引起的
尿道炎的病因相对较多，女性的尿道比较短，因此比男性更容易得尿道炎，因此在面对这一问题的时候，女性朋友应该要更加注意才好。 ① 女性泌尿生殖系统结构的特殊性：女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入引起尿道炎。 ② 女性的尿道口与阴道和肛门邻近：无论是阴道还是肛门周围，都有大量细菌，阴道的分泌物也是一种较好的培养基，使用菌更容易繁殖，引起尿道炎。 ...
坚持健身房锻炼拉腿，长久坚持下来对身体有哪些益处？
现在很多的年轻人都有一个非常好的习惯，就是坚持到健身房里去锻炼，首先来说，积极的锻炼能够提高我们自身的免疫力，而且也能够使我们有一个完美的身材。但是不同的锻炼方式使我们身体造成的影响也是各不相同，比如说在坚持房里面坚持锻炼拉腿，长久的坚持，会对我们腿的韧带造成影响，但是这种影响并不是有害的，而是有利。很多缺乏运动的人，当经历一次大体能运...
春季宝宝最容易患上哪些疾病？
天气转暖，气温上升，但是气温不稳定，偶尔来个倒春寒，宝宝感染呼吸道疾病会增加；流行性脑炎、麻疹、风疹、腮腺炎、水痘等也容易在春季流行；春季里春暖花开，家长会纷纷带着宝宝外出踏青，这时容易接触过敏源，易引发哮喘、过敏性鼻炎和变态反应性荨麻疹等；天气暖和了，孩子外出机会增多，外面容易乱吃，患肠道疾病机也大大增加。小儿鼻炎的症状不能小觑，要怎样预防小儿...
体育运动常识
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对自己身体素质的培养的各种活动。采取了各种走、跑、跳、投以及舞蹈等多种形式的身体活动，这些活动就是人们通常称作的身体练习过程。其内容丰富，有田径、球类、游泳，武术、健美操、登山，滑冰，举重，摔跤，自行车等多种项目。体育运动具有强身健体、娱乐，另外还有教育、政治、经济等功能。也可以说所处的历史阶段不同...
去健身房要怎么锻炼才好？
体重较轻有必要通过饮食来改善身高至少要140上实际上要去健身房去般都会有教练直接告诉做正常训练方式:每周至少3次上每次选择训练部位同好搭配练胸肌加肱三头背肌加肱二头腿部单独天其小部位群三头等自己斟酌腹部单练或者每次都搭配着练每次至少半小时每部位都会有同动作按照教练建议来健身期间好天天慢跑方面增加体质和肺活量另方面也有助于体型塑造好能够坚持40分钟上...
老人养生误区有哪些
误区一、盲目跟风有些老年朋友，由于缺乏根据自己实际情况选择养生的方法，往往容易盲目跟风，即看看周围的老年朋友用什么方法可以养生，就跟着干起来。如跟着别人天未亮就起床，在市区一些街道与公园、滨江与广场上散步或慢跑，搞得精疲力竭，结果是人家走出个健康，而自己走出个骨关节病或气管病。如有些老年朋友跟着人家，气喘呼呼地登上西湖“四望楼”，人家锻炼出好体力，...
断掌和断掌生的孩子健康吗
断掌的人依临床上统计约有百分八十以上都来自遗传，也就是说断掌的人百分之八十以上其父母必有一人以上是断掌。从临床上应证，男性断掌者易发生六种疾病，女性又多了两种，宜及早预防。男性断掌者常见的疾病有支气管炎或其他呼吸系统疾病、神经过敏或神经衰弱、高血压、胆固醇或中性脂肪过高、肝炎、便秘或下痢、前列腺及其他泌尿系统疾病。女性断掌者除了上述六种疾病外，还有...
男士健身必须掌握的常识？
现在，男人健身已经成为一种潮流。为了强身健体，许多男人走进了健身房，目前国内比较不错的健身房主要有青岛飞特尼国际健身学院，羽飞，清波等大型俱乐部。但男人健身需要注意的是，在锻炼时还需掌握一定的健身操教练培训小知识。 1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，GNC健安喜对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体...