【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
天然的保健品有哪些?
Okban玉盤石榴汁就挺好，石榴汁中含有多种氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等诸多功效，还可以有效预防冠心病、高血压，健胃提神、增强食欲、益寿延年，可解酒，真可谓是全家人都适合的健康饮品。玉盤石榴汁采用100%石榴精心熬制而成，不添加任何糖分、防腐剂、人工香料等，绝对健康的日常养生饮品。特别适合女性用来美容、...
健康小常识。
【养生十要十忌十伤十多十少】十要：头要常梳、面要常擦、目要常转、耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、腹要常摩、腰要常动、足要常搓、性要常动。十忌：忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。十伤：久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤...
哪种保健品的养生、养颜长寿作用效果好？
养生、养颜长寿作用效果好，用蔓越莓&黑莓精华素（富含SOD)口服液。V信XJZhou1988有时间交流交流。中国市场上专注于女性保健的保健品有哪些牌子？功能保健饮料韩国还是比较专业的，企业都很多年头，例如美容养颜的维他500，补充维生素的保佳士，醒酒护肝的肯迪醒...
都说早晨起来是养生的黄金时间段，那么早上起来如何养生最好呢？
在一天的早晨中，的确是很好的养生黄金时间段，因为这样也可以代表着一天中新的开始，所以在早晨的时候，想要通过养生的方式让自己的身体变得更加的健康，那么我们就应该在平时的时候引起重视。因此，我认为我们应该做到以下几点：1、养成爱喝水的好习惯当我们早上起床之后，自己的睡意并不会消散，但是我们可以起床之后，喝一杯温开水，这样不仅可以温暖自...
关于急救的语文小短文100字左右
生活中，会遇到许许多多的突发事件，当这种事情发生时，就必须学会急救知识，就可以挽救自己或他人生命。为了让我们小学生进一步地了解急救知识，我们学校特地请来了沙田医院的主任和医学协会的会员给我们讲了一场丰富全面的急救知识讲座，一共讲了两大点。 第一点：溺水。当夏天来临时，人们都喜欢去游泳。但你知道游泳时要注意些什么吗？没错，要做热身运动，以免抽...
小学生安全知识
如何防止烫伤？烫伤是生活中常常遇到的事故。在家庭生活中，最常见的是被热水、热油等烫伤。如何防止烫伤呢？1．从炉火上移动开水壶、热油锅时，应该戴上手套用布衬垫，防止直接烫伤；端下的开水壶、热油锅要放在人不易碰到的地方。2．家长在炒菜、煎炸食品时，不要在周围玩耍、打扰，以防被溅出的热油烫伤；年龄较大的同学在学习做菜时，注意力要集中，不要把水滴到热...
关于国家一级运动员训练方法
国家一级运动员需要经过严格并且专业的训练。周一、跳跃练习——立定跳8组（100%），立定3级跳5组（100%），立定5级跳5组（100%）以上跳跃沙坑完成。负重15KG杠铃400米跨跳2组（100%），中间穿插无负重400米跨跳2组（放松）。腹卧撑50个3组。之后慢跑，按摩放松。周二、专项训练——100米8组（记时全力），120米放松跑5组（7...
太极拳、健身气功八段锦、五禽戏、六字能不能同时练
可以一起练。估计你是中年人，单练一项可能运动量不够，但前提是你每项都要学会，然后再学别的。现在公园里老师带的都是一起练好几项。练这么多干嘛，练好一个太极就好了能同时练，但是一定要间隔开时间。八段锦会不会出偏？“出偏”是指人的机体由于呼吸与意念上的偏差，在生理和心理上出现较为严重的功能紊乱，也就是人们常说的“走火”与“入魔'健身气功.八段锦是...
小学生科普知识 短一点的
1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；2、不要独自在河边、山塘边玩耍；3、不去非游泳区游泳；4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；二、溺水时的自救方法：1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；...
30分钟的减肥操比如上午做十五分钟下午做十五分钟有效果吗，还是必须一次性把三十分钟做掉？
感谢您邀请我回答这个问题！我来分享一下我的看法：会有效果，但效果会大打折扣。一般来说有氧运动要达到燃脂目的，这个有氧运动的时长应该在25分钟以上，否则效果将不甚理想。与慢跑相同，如果想要通过慢跑达到燃脂减肥的目的，应当在呼吸均匀的情况下跑30分钟左右，燃脂运动不追求速度强度，更注重运动时长以及是不是尽最大努力。燃脂是一个考验耐力的过程，若您做...
