【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
女性有哪些常见的疾病？
妇科疾病是女性常见的疾病，如卵巢囊肿，子宫肌瘤，阴道炎，宫颈糜烂，盆腔炎，月经不调等等，另外还有乳腺增生，甲状腺癌等等妇科包括哪些病种你好，妇科病是指女性生殖系统常见的疾病。一般常见的妇科病有阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、附件炎、宫颈炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等等。女性最易患的疾病有哪些(1)容易患感冒，这是因为夏天天气比较闷热，昼夜温差比较大，夜晚...
有哪些健康小常识不被我们重视？
如今生活水平提高了，越来越多的人注重健康保健，但是很多年轻人真的漠视健康，很多健康小常识不被重视。一、作息不规律，早晨不起晚上不睡，手机不离手，游戏打通宵。没有节制。长期下去健康迟早会出问题。二、饮食不规律，不懂营养搭配，动不动就要外卖，缺少自己动手丰衣足食的精神，如今很多了疾病都年轻化。三、缺少运动，生命在于运动。现代人生活节奏快，我们更...
哪有写关于一些急救的知识呢
对于医务人员来说医院外的急救原则如下： 先复苏后固定（心脏停跳并发骨折者） 先止血后包扎（伤口伴出血） 先重伤后轻伤 先救治后运送 急救与呼救并重 搬运与医护的一致性。 对于普通人来说呢，由于急救知识的普遍缺乏还有现在的淡漠人际关系，实在是心有余而力不足。 我简单回答下你提到的三个问题，做到力所能及的简单处理后及时转送到医院。晕倒和...
求健身房内，有氧减脂运动的顺序，该怎么安排才能最大化的减脂
1.热身准备一些去健身房锻炼初学者常常容易忽略这一重要的运动。无论做什么运动之前都尽量要热身，一是疏通筋骨，拉伸肌肉;二是让身体慢慢进入运动状态。如果不热身，对于去健身房锻炼减肥的人是不利的，不热身还会让锻炼时燃脂的时间延后。热身准备做一些简单的就可以，如：活动关节，信步走，开合跳等。2.无氧运动去健身房锻炼或减肥建议先做无氧力量(深蹲、推举、硬拉...
我想问一下健美操的7种基本步伐的方法和变化（即要领）是什么？
健美操的7种基本步伐及要领是：（1）踏步。大腿抬平，小腿自然下垂，落地时用前脚掌过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然。（2）开合跳。跳起分开落地，髋部、脚尖外开，膝关节在同方向弯曲。蹬地还原时，脚跟并拢，膝缓冲。动作要起伏、连贯、有弹性。（3）弹踢腿跳。动力腿屈膝后摆，两膝之间要*拢，前弹时不要过分用力，膝关节、髋关节运动伸展要有控...
转呼啦圈能减肚子吗？
转呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量，以45公斤的体重为例，一个小时大约可消耗45（公斤）*5大卡=225卡的热量可是转呼啦圈一天最好不要超过半小时，否则可能会导致内脏移位，一些正规的呼啦圈包装袋上都有提醒，就像香烟盒上有“吸烟有害健康”呼啦圈减肥不科学呼啦圈曾是风靡一时的健身运动，大人小孩都对其甚是喜爱，不知从何时起呼啦圈成了女士们减肥...
心理训练方法有哪些？
现实生活中，在心理健康和心理疾病的两个极端之间，还有一类为数不少的心理缺陷人群。他们常常无法保持正常人所具备的心理调节和适应的平衡能力，偏离心理健康标准范围，但尚未达到心理疾病程度，我们大部分人都涵盖其中。其最常见的形式是性格缺陷和情感缺陷，其共同的后果是社会适应不良。 体育心理学研究表明，各项体育活动都需要较高的自我控制能力...
十大忽悠人的保健品是什么？
第一个：脑白金在十大忽悠人的保健品中，排位第一的便是人们耳熟能详的脑白金。脑白金的成分是什么？是一种抑制性成熟的激素。滥用激素可能会增加中风的危险；卫生部有关脑白金的批文摘要，不适宜人群有青少年、孕妇及哺乳期妇女。褪黑素英文名为MELATONIN，又称松果体素或脑白金，有些商家为谋取利润，夸张宣传这类制剂具有延缓衰老、增强免疫、改善性功能等保健作用...
小学生应了解哪些自救自护的知识
遇到人为或自然的侵害时,一是靠自己解除;二是求助他人接触.靠自己接触,应该懂得各种方法,如火灾脱身、溺水自救、流血包扎、智避坏人等。求助他人，可以用口头、信号和电话，所以要记住本地区的急救电话、报警电话、消防电话等关键的电话号码并会拨打电话。（够了吧，快记下来）小学生安全常识！小学生安全常识歌(一)遇匪徒110,匪警电话要记清,机智灵巧去周...
在健身房做哪些运动能减脂肪
在健身房做力量训练（比如锻炼肌肉之类）、有氧运动（比如跑步、跳绳、动感单车之类）都可以减脂的。如果肌肉训练和有氧训练两者配合，那么减脂效果更好。无论是减肥还是增肌，都应先进行一些无氧器械锻炼。因为有氧运动会将体内纤维打乱，有氧运动一停止，有氧分解也停止了，不利于后面的器械锻炼。而且人在有氧运动过程中先提供能量的糖元，当糖元消耗完，身体才会开始消耗储...
