【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
食物养生保健小知识？？？
26种食物不能一起吃猪肉菱角同食会肝疼，鸡肉芹菜相忌伤元气；牛肉栗子食后会呕吐，羊肉西瓜相会定互侵；兔肉芹菜同食伤头发，鹅肉鸡蛋同桌损脾胃；狗肉如遇绿豆会伤身，黄鳝皮蛋不可同道行；鲤鱼甘草加之将有害，蟹与柿子结伴会中毒；甲鱼黄鳝与蟹孕妇忌，鸡蛋再吃消炎片相冲；柿子红薯搭配结石生，豆浆营养不宜冲鸡蛋；洋葱蜂蜜相遇伤眼睛，萝卜木耳成双生...
养生保健食疗与运动疗法
生命在于运动。适量运动，不是健身房，而是室外。食疗，一般以食物平均，每种食物都不挑剔不抛弃为好。很难做到，例如吃鱼要吃鱼鳞。那么你应该针对自己的身体现状和不适来有针对性的配合食谱。以购买书籍为最佳。当地没有的，可以到淘宝网购买。最后，食疗只是辅助。一切病都要就医哪些食物可促进食疗养生保健养生的食物很多，养生要根据个人体质而行，对自己身体好的，就...
成都保健养生，比较近中和的
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幼儿园消防安全小常识着火怎么办？
。通常情况下，发生火灾后报警与救火应同时进行。报警时要讲清着火点的具体位置，说明是什么东西着火了，报警后安排人在路口等候消防车，为消防车引路。消防队扑救火灾是不收费的。 （二）科学逃生 一旦发现自己无法扑灭火灾时，要立即逃生。逃生要讲科学，下面介绍科学逃生的几种办法： l、绳索自救法 家中有绳索的，可将其一端拴在门框、窗框或重物上沿另一端爬...
幼儿园事教师基本急救常识和防范、避险、逃生、自救的基本方法？
有很多小孩子，容易嘴里面含东西，如果有卡住喉咙的，就让孩子趴在腿上拍打背部用手从腹部往上推到喉部，赶紧打120急救啊！如何教育学前孩子的安全？孩子所有的问题里，安全问题是第一大问题，从小教育孩子注意安全，保护自己，是孩子能够得以顺利成长的第一要素。一个孩子从出生起，细想起来，处处都是险境。在床上，翻身不小心可能掉下来摔折了腰摔坏大脑；不小心...
有什么样的快速急救方法？
心肺按压，人工呼吸，这些是基本，更深的要专业医护人员才行。海勒姆斯急救法是一个很不错的快速急救方法...
常见科学监控运动量的方法有哪两种
在每次训练之前和之后，都要有热身和放松两个阶段：这两个阶段可以让你的健身更安全、更有效。1）热身(也就是准备活动)热身，一般是指用小强度的有氧健身来使自己的身体渐入佳境，体温慢慢升高，心率提高，呼吸匀速变快。血液循环也更迅速，这样氧和养料就会被输送到心脏和肌肉，为你的运动做好准备，热身活动目的达到后的一个重要标志就是身体微微开始出汗。热身的时间5~...
体育锻炼过程中如何利用心率监测运动强度
你好！体育锻炼过程中，怎样通过心率来调控运动强度？心率可以帮助了解和控制体育锻炼过程中的运动强度，它可以准确地告诉你运动强度是需要增加还是需要减少。触压桡动脉和劲动脉就可以测量心率。触压脉搏时不要用力太大，以便保证血液的正常流动。为了准确地测量运动时的心率，必须在运动结束后的5秒钟内开始进行测量，测量10秒钟的心率再乘以6，做为运动时1分钟的心率。...
适合夏季的水中运动有哪些？
夏天那么热，最好的运动方式就是游泳，身在水中抄不仅能很多的锻炼到身体的各个部位，还能提高身体各个器官的能力，另2113外在水中,由于,阻力较大，做任何动作都会比在陆地上更消耗热量，5261而且夏天游泳,运动不觉得热，还极具娱乐性，让人不知不觉爱上4102运动，但游1653泳前也要记得拉伸热身一下，避免在水中出现抽筋现象。游泳运动技巧其实很多时间...
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