【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
乒乓球基本功练习顺序如何？
乒乓球基本功练习，主要是看你的目的是什么。如果你是要从事乒乓球专业，建议以找专业教练指导，光在这里看看文章没什么用。如果你是将乒乓球当做一个业余爱好想提高水平，根据我多年的教球经验，可以给你提一些建议。乒乓球基本功练习顺序按以下步骤比较合理：1、反手攻球。正手攻球和反手攻球是乒乓球基本功的基础，不仅初学者要练，就算是专业每天也必须热身训...
乒乓球一天练习多久最合理？
在我看来每天拿出半个小时左右的时间就可以了。首先，这半个小时时间足够每天去培养手感和球感的了。其次，每天半个小时的时间对于上班族或者学生来说还是很容易就能抽出来的。更重要一点，这半个小时会让你有时间压迫感，就此会全神贯注在每一个球上面。我现在的乒乓球水平基本上处于中上水平，这主要就是高三一年每天都抽半个小时时间和同学一起去打球。水平也从...
治疗牛皮癣中药偏方 牛皮癣中药偏方大全
牛皮癣偏方大全 ，这是病友们推荐的比较好的偏方，可根据自己病情有选择的使用。牛皮癣偏方1.生半夏大者1个，醋少许。用法：半夏蘸醋磨汁，搽患处。牛皮癣偏方2.苦参200g，陈醋500ml。用法：一同浸泡5天，先用温水洗净患处，去掉鳞屑，再涂以上药，早晚各1次，连用3-5天。牛皮癣偏方3.银花丹参饮:配方： 金银花20克，丹参15克...
如何解决乒乓球爱好者动手不动脚难题，像专业选手一样快速移动？
乒乓球业余爱好者中，只动手不动脚的不少，原因是未经过正规训练。但业余选手并非不能自学成才，步伐训练自己也可以搞定。乒乓球比赛使用的步伐有五大类，业余选手可以自我训练，笔者抛砖引玉，做以下空拍训练项目设计，供业余球友们参考：一、单步训练，以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。1、右脚右移，重心右移，手臂右角...
春季应该如何保健身体？
春季是万物复苏的季节，万物复苏意味着阳气上升，人的身体和节气是有关联的，世上的万事万物都是相关联的。所以开春最应该的就是补阳气。那老话说，“阳气足，百病除”。阳气是生命之本，影响着人体的免疫力。人体内的阳气越充足，人体的抵抗力就越强；反之，阳气不足，就会生病。换言之，阳气虚，人就会衰弱或生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。现代人很多人都不注...
春季养生有哪些禁忌？
不同体质的人，在养生方面有所不同。快来看看你适合怎么样的养生法：平和质 此类人肥瘦匀称、精力充沛；既耐寒又耐热、胃纳佳、睡眠良好。此类人的养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。春季可食用新鲜韭菜、竹笋、新茶等有助阳气升发之物。阴虚质 多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油，肤色赤，面部偏红或颧红...
什么养生叫保健师？
每个职位有所不同，都有自己的优点和缺点。自由选择哪个好，要看自己的爱好。这样才可以专进来，把这个岗位充分发挥到淋漓尽致。高级营养师从广义上来讲，是指专门从事与营养涉及的专业人士，其不仅具备非常丰富的营养专业知识，更是专门从事与营养涉及的工作有一段经历并累积有一定的经验，在本行业内有较非常丰富的资历。 道家保健师是指利用中医道家理论和传统道家方法，对...
神奇癣毒秘方？
中医方面认为，出现牛皮藓的主要原因就是由于风热湿邪的入侵导致的，然后作用在我们的皮肤之中令人气血失调，或是作用在肌肤之中，则是阻碍的静脉质的流通。另外，人体的心思郁结也会导致牛皮藓的发生。医书记载：“生于皮肤，形如疹疥，色白面痒，搔起白皮，由风气客于皮肤，血燥不能荣养所致。”牛皮藓中药治疗方法想要治疗牛皮藓，首先就需要弄明白产生牛皮癣的原因，是由于...
在健身房，做什么运动，最减肚子还有大腿？？？？？？？
一般情况下单独练掉某一地方的肉效率不高最好是有氧运动半小时后再做如平躺伸直双手双脚，抬腿离地，上下反复。肚子大腿都练到，超累，要增加的话，腿放下时可不不挨地试试在健身房怎么减肚子和大腿？床上减腿法1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一...
养生和保健是一回事吗？
养生和保健实际上是一回事。只是中医和西医的提法不同罢了。中医养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。西医医疗保健指保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。包括饮食，心理调适压力，预防突发疾病，利用...