【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
有哪些相见恨晚的运动常识？
有哪些相见恨晚的运动常识？我总结了我徒手健身加上健身房训练6年所得的，40条运动常识，总计4400字干货，希望你在健身路上少走弯路。接下来我从分别从基础概念、减肥、腹肌以及训练四个方面去分享。如果有任何不懂的，欢迎留言评论哈！基本概念01RMRM是英文"repetitionmaximum"的缩写，中文意义是"最大重...
岁 癫痫小发作的首选药 癫痫发作的急救常识？
癫痫发作的急救常识？内科-亲子母婴:烫伤起泡急救意外和急救的常识之烫伤中国健康世界...昆虫咬伤:急救常识：昆虫咬伤和蜇伤的处理方法-婴儿护理保健:意外和急救的常识之溺水婴儿护理保健:意外和急救的常识之牙痛...
瘦大腿的运动方法？
瘦腿运动包括游泳和跳绳，这两种运动都是有氧运动，可以锻炼全身。连续锻炼30分钟可以有效燃烧脂肪。此外，一些运动训练也可以瘦腿，如反向蹬踏和剪式腿。这两种动作练习起来既简单又方便。行动要点:平躺在瑜伽垫或床上，腰部和背部靠近垫子表面，双手放在身体两侧，抬起双腿反向蹬自行车。除了跑步，还有别的运动可以瘦腿吗？回答你的问题前，先纠正一下。局部减...
中医养生健康小知识
常见护肤美容中草药当归营养皮肤，防止粗糙，扩张毛细血管，增强血循环。枸杞子大补气血，抗衰老山药、莲子、百合、红枣健脾养胃、止血安神，使皮肤健美桃仁、胡麻、熟地、大枫子、杏仁护肤润胡芦荟治疗雀斑、防晒日常养生八大法宝朝暮叩齿三百六，七老八十不落牙叩齿，上下牙有节奏反复叩击。可强肾固精，平衡阴阳，疏通气血，增强整个机体健康。如果辅以“赤龙搅海，漱津均吞...
健身可以瘦腿吗？
每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。你应该能感觉到效果啦，呵呵。每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。在健身房锻炼怎么瘦腿？在跑步机上快走或者跑步都可以到瘦腿的效果。动感单车...
足疗养生知识
足疗的注意事项：1、洗脚时，水温以40至50℃为宜，水量以淹没脚的踝部为好，双脚浸泡5至10分钟。这是因为：一方面，水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病的朋友来说，无异于雪上加霜；另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。2、正在发育...
有没有瘦腿的方法？
最近这天使越来越冷了啊，减肥难度也是越来越大了！一、先教大家一个基础瘦腿操：两腿张开，双脚间的步幅稍大于肩宽，上身挺直，收腹挺胸，两肩放下，双手叉腰。然后左右膝盖向两侧弯下，臀部垂直下沉半蹲，大腿与小腿成90度。保持大小腿与上身的姿势与平衡，两脚踮起，脚跟离地5秒，重复5次。二、基础按摩瘦腿 1、坐在床上，左腿向前伸，右腿屈膝，自...
儿童医保卡怎么办理，需要的手续有哪些？
1、一般来说，孩子出生一个月之后就可以帮他们办理儿童居民医保卡，但是必须是报过户口的儿童才行。2、携带户口本原件和复印件以及代理人（不限是否是父母）身份证原件和复印件，有些地方还需要孩子的一寸照片，然后去孩子户籍所在地的社保中心办理。3、首先要进行登记，相关人员会进行审核，大约十个工作日之后就可以有通知，让你去拿儿童医保卡和病历，之后孩...
如何健身可以有效瘦小腿？
介绍两个秘诀，日常瘦小腿法和终极变态瘦小腿法。日常瘦小腿法，适合爱美爱学习的你，坚持下去会让整个人的仪态都发生改变，让双腿变直。终极变态瘦小腿法，适合狠得下心虐自己且对瘦小腿有强烈需求的你，短期见效！重点哦，第一个方法是最主要的，因为走路毕竟才是你日常生活中最主要的运动，最影响你的姿态形态，无论什么变态运动方法都没有改变自身日常活动的姿...
儿童医保卡怎么办理，需要的手续有哪些？
1、一般来说，孩子出生一个月之后就可以帮他们办理儿童居民医保卡，但是必须是报过户口的儿童才行。2、携带户口本原件和复印件以及代理人（不限是否是父母）身份证原件和复印件，有些地方还需要孩子的一寸照片，然后去孩子户籍所在地的社保中心办理。3、首先要进行登记，相关人员会进行审核，大约十个工作日之后就可以有通知，让你去拿儿童医保卡和病历，之后孩...
