【置顶】为何患精神心理疾病患者日益增加
1、焦虑症焦虑症就是焦虑情绪的升级和加强版。焦虑很常见，但如果焦虑状态持续一两个月无法改善，患者常无缘无故害怕担心，甚至紧张、坐卧不安，影响到正常生活和工作，这就要当心是否患上了焦虑症!2、强迫症强迫症患者具有强迫思维和强迫行为。例如，反复关门以确认门已经关上、反复强迫洗手、反复思考一件事情等，有的严重影响学习工作、人际交往甚至生活起居。3、抑...
【置顶】夏季养生须走出三大误区
夏天是心所主，属火。现在人本身精神压力就大，夏天更容易怒火中烧，很多身体问题会被诱发或加重，所以夏天养生也很重要。然而，不正确的养生方式却很容易让人进入误区，适得其反。 误区一：冰镇饮料更解渴与北方的白天酷热、早晚凉爽不同，包围在钢筋水泥之中的上海，夏季几乎每天24小时又闷又热。这也让上海的年轻人更“嗜凉”，不仅想要通过一些凉性食物来达到...
人每天睡觉超过１０小时是不是不正常
一般的成人每天睡6-7个小时就够了,再多了或少了都不好.我们的休息时间够用就行了,我们没必要贪于睡觉.你可以少睡几十分钟作些有氧运动(如跑步等),这样对身体也大有好处.再者,一个人如果每天睡10个小时,那么他一生有一半的时间在不清醒的状态中度过,在减去吃饭、聊天等浪费的时间，给你学习工作的时间就很少了。人生的意义就在于“觉醒”。睡懒觉有以下弊病：...
有氧运动适宜的运动负荷为每周几次呢？
运动医学测定，有氧运动适宜的运动负荷为每周4～5次，每次持续20～30分钟，运动时心率为120～135次/分每周去几次健身房比较合适?每周只健身1-2次的人比每周健身3-4次的更容易半途而废。因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。建议每周运动3-5天，如果每周只能抽出3天来健身，那么应均匀分配这3天，以保持一定势头。...
女性健康保健
很高兴回答您的问题我就把我知道的一些说出来希望可以对您有帮助吧首先是护肤了，女人是水做的嘛，早晨醒来和一杯温水，可以清除肠道的垃圾，补充一夜过来消耗掉的水分，可以使血液浓稠度降低。然后每天要记得多喝水，如果是对着电脑的，就要和一些绿茶水了，（月经期间不要和浓茶）脸上要涂隔离。每天早晨要吃一个水果，一个鸡蛋或者一包牛奶，全麦面...
现在短视频的主题都有哪些？
每个人每天都会被手机里大量的短视频冲击着，有人教你健康养生，有人教你防盗防骗。有些是真情的表达，也有些是人为的制作。同一个主题的短视频质量上参差不齐，内容上大同小异。每个人都渴望用自己的方式做一个表达，而那些主题和质量都较好的短视频，背后基本都有团队在运作。我们来说几个常见的短视频主题。情感类和才艺类。年轻人除了对感情感兴趣就是对感情感兴趣。年轻人...
冬季育儿知识宣传？
冬天的寒冷是宝宝面临的最大挑战，父母们要从衣着，环境，饮食等多方面对宝宝做好全面保护。一、冬季注意保暖1。合理穿衣，随时增减：有的家长给幼儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，容易伤风感冒。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。 2。外出游玩做好保护：外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长应勤查...
健身时吃东西要注意些什么?
健身与饮食在线收听听众朋友，在运动训练学中有这样一句名言：“疲劳不能消除的训练是危险的”。这句话无论是在竞技体育还是全民健身中都具有指导作用。它说明，体质的增强是在体能恢复中实现的，而体能恢复很大程度上要靠合理的营养补充。今天节目开始，我们就谈谈这个话题：健身靠出汗也靠吃饭，补水要喝些运动饮料，三餐要讲究营养平衡。《健康你我他》听众朋友，中...
钓鱼这项运动会不会消失？为什么？
你好，我是钓鱼爱好者浩南，很高兴回答这个问题。问题：钓鱼这项运动会不会消失？我觉得要从以下三个方面来回答这个问题：纵观历史，钓鱼这项运动一直存在至今。目前钓鱼这项运动的一些现象有待改变。未来钓鱼运动的发展取决于今天钓鱼的态度。以下就是我对这三点原因的解答：1.纵观历史，钓鱼这项一直存在至今。自三千年前的商周时期，就有“姜尚直...
黄帝内经指出的排通调补固养生方法适合老人吗
老年人更是要排除身体的毒和素，让身体变得更加干净通透，适量补充益生菌，多食用果蔬，才能保持基本的健康身体，再根据身体状态进行调，也就是按照排通调补固的顺序黄帝内经中讲的养生法则主要有哪些《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》、《伤寒杂病论》、《神农本草经》）。《黄帝内经》是一本...
健身过程中饮食应该注意些什么呢?
爱美之心人皆有之，健身是保持身材美丽的好办法，健身可以瘦身，也可以增强体魄，那么经常参加健身的人应该在饮食方面注意些什么呢？应该多吃什么或者少吃什么呢？人类在文明进步的历程中，对于美的欣赏，一直十分重视，所谓“爱美之心人皆有之”。我国在历史的各个时期，审美观也在不断变动，如汉代崇尚“瘦”，相传当时皇帝宠爱的赵飞燕，身轻如燕能在“掌上作舞”；...
为什么女性要生殖保养
女性在没有发生性生活前阴道内壁是很平整光滑的，可是随着性生活的频繁发生，阴道内壁受到不断的冲击和摩擦，阴道内壁的皱褶就开始增多了，每个月来例假，排出的子宫内膜和经血就会滞留一部分在这些皱褶当中形成毒素。女性的子宫在没有生小孩前，只有鸡蛋那么大小，内壁平整光滑，而生小孩子时子宫需要膨胀50倍，当生小孩后的子宫在短短几个月的时间又会恢复到原来那么小，我...